绿豆汤

• 绿豆和什么一起煮最好 南瓜燕麦绿豆汤

  绿豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养好喝，并且还利于辅助治疗手部白癜风。因为绿豆具有养肝的功效，可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与绿豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。 做法： 食材：燕麦片、南瓜、绿豆、白糖适量。 做法 1、事先泡发好绿豆，浸泡时间为30分钟左右；南瓜洗净，去皮、去籽后切块。 2、锅中加适量清水，大火烧开，放入绿豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟。 3、加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟。

• 宝宝能喝绿豆汤吗 宝宝喝绿豆汤好吗

  有好处。 夏天家长可以给宝宝喝一些绿豆汤，中医认为，绿豆性味甘寒，具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等症状。而且绿豆营养价值高，富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，对促进宝宝发育也有帮助。

• 绿豆汤儿童喝去火吗 绿豆汤煮多长时间是最去火的

  大火煮沸7-10分钟即可。 绿豆汤煮的时间久了，不仅颜色会发红，而且其表皮的多酚类物质会被氧化，从而降低去火功效，建议想要喝绿豆汤有较好的清热去火效果，煮的时间要短一些，一般大火煮沸7-10分钟就行了，对于儿童来说，直接喝汤去火更易吸收利用，因豆子富含蛋白质和淀粉，吃多了反而不易消化，容易增加肠胃负担，导致腹痛、消化不良等症状。

• 多大宝宝能喝绿豆汤

  6个月以上并且有添加辅食的宝宝。 宝宝的肠胃等各个器官发育还不太完善，且绿豆汤性寒，因此不建议给过小的宝宝食用绿豆汤，否则会都宝宝的脾胃功能造成一定损害。建议要给至少六个月以上，并且有开始添加辅食的宝宝食用绿豆汤，宝宝适量喝一点绿豆汤能够起到一定清热泻火的作用，很适合那种经常上火的宝宝。

• 绿豆汤煮多久解毒效果最好

  10-20分钟左右即可。 绿豆汤煮成绿色的时候，是绿豆汤清热解毒效果最好的时候，因为这时候豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，解热解毒效果也是最强的。 因此煮绿豆汤的时候，只需要将绿豆汤置于锅中大火煮开，煮开之后等5-6分钟左右就可以了，整个过程大概只需要10-20分钟左右；当然要是绿豆汤量比较多，那么煮的时间就会长一些。

• 三伏天煮绿豆汤，这些禁忌要记牢，煮不对就全毁了！ 煮绿豆汤时别加食用碱

  绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分，能有效弥补出汗时的营养损失。 加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠，但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分，所以煮绿豆汤不要加碱，若想豆汤浓稠可加些燕麦片或糯米煮制。

• 绿豆汤煮出来为什么是红色的 绿豆汤红色的好还是绿色的好

  绿豆汤绿色的好。 绿豆汤在绿色时保留着大量绿豆皮中的抗氧化酚类物质，这种物质能帮助清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，对人体有增强免疫力、延缓衰老、美容养颜等多种功效，而经过氧化后呈现出红色的绿豆汤中抗氧化物质含量较低，失去了很多功效，和绿色绿豆汤相差甚远。

• 冬天绿豆和什么一起煮最好 冬天喝绿豆汤可以减肥吗

  不建议。 虽然说绿豆汤的热量较低，每100克才45大卡的热量，食用后可以很好的控制热量摄入，是一种很好的减肥食物，但减肥是需要长期坚持的一件事情，而绿豆属于寒性的食材，在冬天经常食用的话，容易加重体内寒气，对脾胃产生刺激，引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适现象，所以冬天不建议喝绿豆汤减肥。

• 绿豆汤吃了会胀气吗 绿豆汤能每天喝吗

  不建议每天喝。 绿豆汤虽好，但是也不建议每天食用，因为其性质寒凉，天天食用其寒气容易刺激脾胃，导致脾胃功能虚弱，对身体健康不利，一般建议成人每周吃2-3次即可，肠胃较弱者一周吃一次即可。

• 宝宝吃奶粉上火怎么办 喝点绿豆汤

  绿豆是清热解毒的上等食材，尤其是春夏时节，可以适当适量的喝些绿豆汤或者绿豆粥，有助于防治便秘和上火，对于宝宝上火的时候也可适当的喝些绿豆汤，但不宜过多，以免过度伤害到宝宝娇嫩的肠胃。

• 绿豆和绿豆汤的功效与作用

  绿豆富含蛋白质、蛋白质含量是粳米的3倍，绿豆还含多种维生素、钙、磷、铁等元素。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。 我国栽培绿豆历史悠久，品种资源丰富，总产量居世界前列。世界上绿豆主产国有印度、泰国、阿富汗、菲律宾等国。我国黄河、淮河流域以及华北和东北平原各省都有绿豆栽培。我国绿豆的种类有以下几种： 1、明绿豆：种皮为绿色、深绿色，有光泽的绿豆占95%以上。 2、黄绿豆：种皮为黄色、黄绿色、有光泽的绿豆占95%以上。

• 绿豆汤什么人不能喝 绿豆汤可以二次加热吗

  可以。 绿豆汤是用绿豆熬煮而成的美食，同时绿豆汤是一种营养丰富的食物，在绿豆汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物成分，如果绿豆汤变凉了，可以加热后再喝，这样的话，对肠胃是会有好处的，如果是隔夜的绿豆汤，也可以在饮用前进行二次加热，充分加热后就可以进行食用了。

• 绿豆汤的做法与功效 促进发育

  经过现代医学研究发现，绿豆汤的功效还有促进发育的作用，在绿豆中含有的营养价值非常高，其中所含有的蛋白质比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些营养物质是促进和维持机体的生命发育及各种生理机能的重要物质，因此在平时应该适量的多食用。

• 夏天喝绿豆汤好吗 夏天喝绿豆汤注意事项

  煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。 绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱，如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。 绿豆汤适当喝是没问题的，一般成