麻薯球
-
一个空心麻薯球的热量
热量约30大卡。 空心麻薯球一般一个重量在8-10克左右，而100克麻薯面包的热量为331大卡，因此一个空心麻薯球的热量大概是30大卡，需要走路10分钟消耗这些热量，一般少量吃1-2个空心麻薯球是不会使人长胖的。
-
一个空心麻薯球的热量 麻薯一天吃多少适合
不超过3个为宜。 1、多吃麻薯不易消化，容易出现腹胀、消化不良的现象。 2、吃多麻薯还会增加热量摄入，从而使人长胖。 3、麻薯含糖量不低，过多的糖分摄入对健康不利，会增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病风险。 综合以上几点多吃麻薯的坏处来看，一天吃1-3个麻薯是比较合适的，既能补充能量，满足自己对麻薯的嘴馋欲望，又能避免对健康造成危害。