美味便当
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自制上班族营养美味便当
一、西红柿鸡肉便当。原料：西红柿、鸡胸肉、黄椒、豆苗、培根、香葱。做法：1.分别将西红柿、黄椒、鸡胸肉洗净切块；培根切片、豆苗洗净。2.起油锅，爆香葱，放入鸡胸肉翻炒至七成熟；放入西红柿、黄椒，继续炒至全熟，放调味料，即可出锅。自制上班族营养美味便当西红柿鸡肉便当3.锅中放少许油，爆培根，放入豆苗翻炒；培根熟后，出锅。4.烧好的菜放入便当盒；米饭覆盖在菜上，即成。贴士：新出锅的米饭放凉后，可依据个