木耳姜红糖粥
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女人宫寒吃什么食物好 木耳姜红糖粥
食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖 做法： 1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。 2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。 3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。 4、倒入生姜，熬煮20分钟。 5、加入黑木耳，熬煮15分钟。 6、加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。 7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。
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宫寒喝什么粥 木耳姜红糖粥益气补血
食材：黑木耳30克，生姜20克，大米50克，红糖40克。 做法：将黑木耳提前泡发洗净，生姜洗净切细丝，大米洗净后放入砂锅中，加适量冷水煮开，放入生姜，熬煮20分钟后再加黑木耳，熬煮15分钟，最后放红糖，熬煮五分钟后即可关火，趁温热食用。 功效：黑木耳益气强身，滋肾阳痿，活血化瘀，生姜发汗散寒，促进血流，红糖性温味甘，入脾，有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀的作用，几种食材一同熬粥食用，具有补血的作用，能促进末梢血液循环，适宜宫寒女性调理。