南瓜粥

• 南瓜粥孕妇可以吃吗 孕妇喝南瓜粥的好处

  南瓜粥含有丰富的膳食纤维，能加强肠胃蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够孕妇起到通便的作用。南瓜粥含有丰富的果胶，能保护孕妇肠胃粘膜，免受粗糙食物刺激，孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱，而南瓜粥熬煮时间长，粥里的营养物质析出充分，所以南瓜粥不仅营养丰富，而且容易被孕妇吸收。南瓜粥中含有丰富的维生素E，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌肤免受

• 喝南瓜粥可以减肥吗

  对减肥有一定的帮助。南瓜粥的热量比较低，而且含有较多的淀粉及纤维素成分，饱腹感很强，减肥期间食用南瓜粥可以减少其他高脂肪食物的摄入；另外，南瓜粥中的纤维素可以帮助促进肠胃蠕动，带走肠胃内的毒素及垃圾，减少脂肪的堆积，具有一定的润肠排毒的作用，所以喝南瓜粥对于减肥有一定的帮助。

• 南瓜粥隔夜的能吃吗 喝隔夜南瓜粥需注意什么

  喝前要注意有没有变质就是放在冰箱冷藏，端出来喝之前也要先看看南瓜粥有没有变质。如果闻起来有酸味，冷藏时间有超过一天，可能是变质了，最好不要再食用了。高温加热可以杀菌，减少隔夜的皮蛋瘦肉粥冷藏过程中滋生的细菌数量。另外生冷食物容易刺激脾胃，引起拉肚子，加热一下就能避免伤脾胃了。

• 南瓜粥可以放红枣吗 南瓜粥可以放绿豆吗

  南瓜粥可以放绿豆。南瓜和绿豆皆是无毒食物，主要营养成分都是蛋白质和碳水化合物，将南瓜和绿豆放在一起熬粥不会引起性味上的冲突，也不会降低食物的营养价值，从营养成分的全面摄取来说，反而很有好处。

• 山药豆跟什么相克 山药豆南瓜粥

  材料：粳米50克，山药豆50克，南瓜30克，食盐少许。做法1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用。2、山药豆去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用。3、锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸。4、然后将山药豆、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮。5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。功效：南瓜归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖降脂的功效，搭配山药豆一起煮粥其味道甘甜好

• 胃不好能吃南瓜粥吗

  胃不好可以吃南瓜粥。南瓜粥中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质健康食品，它含有许多对人体有益的营养成分，而且南瓜粥性温，不会刺激肠胃，所以胃不好可以吃南瓜粥。

• 胃不好吃南瓜粥有什么好处 胃不好喝什么粥好

  材料：小米、南瓜适量做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。材料：红薯、大米做法：红薯洗净、去皮、切块，大米洗净，放入锅中加适量清水煮成粥。营养：红薯中的不溶性纤维有利于肠道的健康和控制血脂，同时还含有维生素C、B族

• 南瓜粥用大米还是小米 小米南瓜粥的做法

  材料：南瓜200克，小米50克，白糖适量。做法：1、小米洗净，放入清水中浸泡20分钟备用。2、南瓜洗净，去皮切块备用。3、锅中放入清水烧开，放入小米。4、煮沸后放入南瓜块，然后转中小火继续熬煮。5、南瓜煮软后，用勺子背将南瓜碾碎。6、将其与小米充分搅匀后即可关火。7、最后调入适量白糖即可。

• 小米南瓜粥放糖还是盐 南瓜粥怎么做

  材料：南瓜、大米、食盐，1、将大米清洗干净。2、将南瓜去皮后清洗干净。3、南瓜切成小块。4、大米放进锅里煮开，放入南瓜。5、搅拌搅拌后开小火继续煮。6、南瓜煮烂后加入食盐。7、搅拌均匀后再煮几分钟。8、出锅。

• 吃粗粮可以减肥吗 糙米南瓜粥

  材料：糙米、南瓜各适量做法：1、先将糙米浸泡1小时，泡好之后，直接放入蒸锅，连米带水一起蒸半小时左右;2、将蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的锅中，再加入6-8倍的水，大火转小火，煮至粥粘稠(煮的时候要不时的搅动一下，免得糊锅底);3、在熬粥的同时可以处理南瓜，将南瓜去皮后切成小块。因为南瓜很容易煮熟，所以在粥锅关火前三四分钟放入煮至南瓜熟即可。

• 南瓜粥用大米还是小米 南瓜粥怎么做好吃

  材料：南瓜500克，薏米两把，红豆两把1、红豆提前一夜浸泡；薏米提前浸泡2小时；南瓜去皮去籽，洗净切块。2、锅中加水烧开先煮薏米、红豆，煮至七八分熟的时候，薏米和红豆开花后再加入南瓜熬煮。3、南瓜煮到烂熟煮也就差不多煮好了，按个人口味加点冰糖。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。薏米、红豆和南瓜的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤正好还可以当茶喝。材

• 孕妇可以喝南瓜粥吗

  孕妇是可以喝南瓜粥的。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。

• 南瓜粥用大米还是小米

  都可以。大米和小米都属于常见的五谷杂粮，其中大米是中国大部分地区人们的主要食品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，具有补脾养胃，滋养强壮之效；而小米也称为粟，是谷子去皮后的结果，具有清热生津、补脾胃、利小便等多种功效，大米和小米与南瓜都没有成分上的冲突，所以在煮南瓜粥的时候可以根据自身的需求和喜好来选择用小米还是大米。

• 南瓜粥有什么作用 补血美容

  南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，常喝南瓜粥，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，所以女性可以多喝点南瓜粥。

• 南瓜粥要放盐吗 南瓜粥放盐放多少

  因人而异。有些人口味比较重，食物里面放盐会放得稍微多一些，有些人口味比较淡，烹饪食物的时候放盐比较少，做南瓜粥时，放多少食盐还是要根据自己平时的饮食习惯来，参考具体的食物量进行添加。

• 南瓜粥对胃好吗 胃不好怎么吃南瓜粥

  在熬制南瓜粥的时候，可以适当的加一些绿豆一起熬煮。绿豆具有清热解毒、止咳健胃、利水消肿的功效，对于肠胃有一定滋补作用。但是不能多吃，绿豆属于凉性食物，食用过多反而会刺激肠胃。