南瓜粥

胃疼胀气吃什么食物好南瓜粥

材料：粳米100克，南瓜150克。做法： 1、南瓜去皮洗净，切成小丁，锅中加入适量清水，大火烧开； 2、加入粳米和南瓜丁．煮沸后转小火熬粥．待米粒软烂即成o 功效：南瓜合有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，因饮食不良而起的胃痛胃胀的人适合经常吃。、

南瓜粥孕妇能吃吗孕妇可以喝南瓜粥吗

孕妇可以喝南瓜粥的。南瓜粥含有丰富的维生素、果胶、胡萝卜素、淀粉、蛋白质和钙磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用。

宝宝补锌吃什么好南瓜粥

食材：南瓜一块(约100g )、米100g。做法： 1、用削皮刀把洗净的南瓜去皮，切出约100g； 2、米洗净泡30分钟左右； 3、把南瓜切成丁字块，和米一起放入汤锅中煮，先用武火再用文火，不断搅拌直至粘稠； 4、把南瓜盛到碗里用勺子压碎。

南瓜粥含有丰富的膳食纤维，能加强肠胃蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够孕妇起到通便的作用。南瓜粥含有丰富的果胶，能保护孕妇肠胃粘膜，免受粗糙食物刺激，孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱，而南瓜粥熬煮时间长，粥里的营养物质析出充分，所以南瓜粥不仅营养丰富，而且容易被孕妇吸收。南瓜粥中含有丰富的维生素E，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌肤免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。孕妇怀孕期间可以通过喝适量的南瓜粥美容美颜，天然

喝南瓜粥可以减肥吗

对减肥有一定的帮助。南瓜粥的热量比较低，而且含有较多的淀粉及纤维素成分，饱腹感很强，减肥期间食用南瓜粥可以减少其他高脂肪食物的摄入；另外，南瓜粥中的纤维素可以帮助促进肠胃蠕动，带走肠胃内的毒素及垃圾，减少脂肪的堆积，具有一定的润肠排毒的作用，所以喝南瓜粥对于减肥有一定的帮助。

南瓜粥隔夜的能吃吗喝隔夜南瓜粥需注意什么

喝前要注意有没有变质就是放在冰箱冷藏，端出来喝之前也要先看看南瓜粥有没有变质。如果闻起来有酸味，冷藏时间有超过一天，可能是变质了，最好不要再食用了。高温加热可以杀菌，减少隔夜的皮蛋瘦肉粥冷藏过程中滋生的细菌数量。另外生冷食物容易刺激脾胃，引起拉肚子，加热一下就能避免伤脾胃了。

南瓜粥可以放红枣吗南瓜粥可以放绿豆吗

南瓜粥可以放绿豆。南瓜和绿豆皆是无毒食物，主要营养成分都是蛋白质和碳水化合物，将南瓜和绿豆放在一起熬粥不会引起性味上的冲突，也不会降低食物的营养价值，从营养成分的全面摄取来说，反而很有好处。

山药豆跟什么相克山药豆南瓜粥

材料：粳米50克，山药豆50克，南瓜30克，食盐少许。做法 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用。 2、山药豆去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用。 3、锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸。 4、然后将山药豆、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮。 5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。功效：南瓜归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖降脂的功效，搭配山药豆一起煮粥其味道甘甜好吃，而且滋养脾胃作用更明显，适宜脾虚气弱、营养不良的人群食用。

胃不好能吃南瓜粥吗

胃不好可以吃南瓜粥。南瓜粥中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质健康食品，它含有许多对人体有益的营养成分，而且南瓜粥性温，不会刺激肠胃，所以胃不好可以吃南瓜粥。

胃不好吃南瓜粥有什么好处胃不好喝什么粥好

材料：小米、南瓜适量做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。材料：红薯、大米做法：红薯洗净、去皮、切块，大米洗净，放入锅中加适量清水煮成粥。营养：红薯中的不溶性纤维有利于肠道的健康和控制血脂，同时还含有维生素C、B族维生素、β-胡萝卜素、赖氨酸、高钾低钠、抗氧化物质等，一定程度上优于大米，和大米搭配，能弥补大米营养

南瓜粥用大米还是小米小米南瓜粥的做法

材料：南瓜200克，小米50克，白糖适量。做法： 1、小米洗净，放入清水中浸泡20分钟备用。 2、南瓜洗净，去皮切块备用。 3、锅中放入清水烧开，放入小米。 4、煮沸后放入南瓜块，然后转中小火继续熬煮。 5、南瓜煮软后，用勺子背将南瓜碾碎。 6、将其与小米充分搅匀后即可关火。 7、最后调入适量白糖即可。

小米南瓜粥放糖还是盐南瓜粥怎么做

材料：南瓜、大米、食盐， 1、将大米清洗干净。 2、将南瓜去皮后清洗干净。 3、南瓜切成小块。 4、大米放进锅里煮开，放入南瓜。 5、搅拌搅拌后开小火继续煮。 6、南瓜煮烂后加入食盐。 7、搅拌均匀后再煮几分钟。 8、出锅。

吃粗粮可以减肥吗糙米南瓜粥

材料：糙米、南瓜各适量做法： 1、先将糙米浸泡1小时，泡好之后，直接放入蒸锅，连米带水一起蒸半小时左右; 2、将蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的锅中，再加入6-8倍的水，大火转小火，煮至粥粘稠(煮的时候要不时的搅动一下，免得糊锅底); 3、在熬粥的同时可以处理南瓜，将南瓜去皮后切成小块。因为南瓜很容易煮熟，所以在粥锅关火前三四分钟放入煮至南瓜熟即可。

南瓜粥用大米还是小米南瓜粥怎么做好吃

材料：南瓜500克，薏米两把，红豆两把 1、红豆提前一夜浸泡；薏米提前浸泡2小时；南瓜去皮去籽，洗净切块。 2、锅中加水烧开先煮薏米、红豆，煮至七八分熟的时候，薏米和红豆开花后再加入南瓜熬煮。 3、南瓜煮到烂熟煮也就差不多煮好了，按个人口味加点冰糖。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。薏米、红豆和南瓜的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤正好还可以当茶喝。材料：南瓜适量，绿豆适量，冰糖适量 1、绿豆洗净温水浸泡半小时；南瓜去瓤，切小块。 2、浸泡过的绿豆和

孕妇可以喝南瓜粥吗

孕妇是可以喝南瓜粥的。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。

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