男性更年期

• 男性更年期综合症的表现 男性更年期发生时间比女性晚

  女性更年期一般发生在55岁以前，更年期是每个正常女性都会经历的阶段;而男性更年期往往从40岁左右开始发生，但在60岁以后才呈高发态势，而且并非每位男性都会经历更年期。

• 在日常生活中应该怎么预防男性更年期呢

  1.心理疏导 即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。 2.饮食调理 要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物

• 男性更年期好肠胃护理要周到

  很多职场人士由于工作忙，吃饭有时应付了事，有时不定时，这都是很伤胃的做法，因此胃病就成了职场人士常患疾病，特别是一些中年男性，年轻的时候不注意饮食健康，导致中年时期就开始受胃病困扰。专家认为，中年男人之所以更易患胃病的数量如此之多，烟酒过度、饮食不规律都是主要原因。其次，中年男人工作紧张，并且生活压力相对较大，大脑皮层不断受到不良刺激，很容易促成胃病发生。 专家指出，胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物，使胃粘膜受损造成的，因此，平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食

• 男性更年期年龄

  男性更年期年龄第一点 男性也有更年期的另一种叫法是“老年男性雄激素部分缺乏”，约30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。 医学研究表明，男性一般从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。 专家建议进入更年期的男士，首先要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多

• 男性更年期年龄

  男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。 当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。

• 男性更年期饮食秋季该补什么

  维生素B6和叶酸 维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。 锌 锌不仅孩子要补，成年男人中也有约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。 维生素E 应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物。 蛋白质 蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补

• 男性更年期的身体各器官特点

  心血管：随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。 消化器官：随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。 肌肤：皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹

• 男性更年期吃什么食物好

  处于更年期的男性，应少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜丰富，应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜。 大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。男性在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此

• 男性更年期症状有哪些 远离代谢症候群更年期不提早

  代谢症候群会引发男性提早进入更年期，也就是腰围大于90公分、血压收缩压高于130mmHg、舒张压高于85mmHg、空腹血糖高于100mg/dL，以及高密度脂蛋白胆固醇小于40mg/dl、三酸甘油脂高于150mg/dL，只要5项符合3项以上即可判定。 平时少饮食油腻重口味，避免有抽烟、酗酒、吸毒、熬夜等坏习惯，建议养成正常的日常生活作息、规律运动习惯，以及良好体态，远离代谢症候群，更年期就不容易提早报到。

• 男性更年期症状有哪些 心悸出汗

  更年期的男人由于心血管逐渐老化，血管变硬、动脉硬化等问题会经常发生，而这些血管问题的外在表现就是易出汗、心悸、头痛、眩晕、焦躁等，如果严重的，还可能会导致手脚麻木、呼吸困难等。因此，中老年人可以多吃点具有改善心血管功能的食物，还可在家使用血压计等设备进行血压监控，预防高血压的发生。

• 男性更年期的六大心理特征

  (1)思维能力方面：通常在年轻的时候思维能力是比较强的，在老年的时候会出现明显的衰退现象，有时候思维能力的改变也是因人而异的。有些更善于提出问题并解决问题，创造性也较强，思维也愈来愈敏锐，善于接受新思想和新鲜事物。思维的独立性更强，更有深度和广度;思维的逻辑性也更强，表现在思考问题前后连贯，层次分明等方面。但另一些人可变为迟钝、保守或僵化。 (2)性格方面：性格并不会受年龄方面而出现一些较大的变化，这是因为性格主要和生活条件、自身经历、所受教育以及文化水平等多方面的影响。 (3)学习能力方面：不少男性在步

• 男性更年期的八大症状

  肌肤老化 皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始.接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂.这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致. 心血管老化 随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致.此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现. 血管调节失常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等. 消化器官老化 随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会

• 男性更年期吃什么好 赤豆薏苡仁红枣粥

  赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

• 男性更年期吃什么缓解 男性更年期综合征的饮食调养

  虾、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鸽肉、海狗肾、黄鳝、泥鳅等，均为热性食物，具有温补肾阳肾气的作用，可以增强男性生殖系统功能。 韭菜、桑葚、红枣、桂圆、葵花子、荔枝等。 鹿茸、鹿鞭、肉桂、红参、肉苁蓉、杜仲、仙茅、仙灵脾等。

• 男性更年期症状有哪些 治疗睪固酮低下改善不适症状

  如何治疗睪固酮低下呢？当体内自行制造的睪固酮速度，比不上流失的速度，就会发生睪固酮低下，建议利用补充的方式治疗。目前有3种剂型分别是口服、凝胶涂抹及针剂注射，口服剂型恐增加肝肾负担，已经不建议使用；凝胶涂抹式只需每天早晨或晚间，涂抹于腹部或上臂部位，经由皮肤吸收即可达到治疗效果，没有肝肾毒性的问题，且使用方式较方便；针剂注射则为长效剂型，通常3个月肌肉注射一次，适合行动不便、不方便就医的患者。

• 男性更年期吃什么调理 桂圆百合粥

  龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。

• 哪些男性更年期容易提前

  1、性功能障碍患者 从性事的角度看，雄激素有两个作用：一是保持性欲的旺盛，二是影响阴茎血管扩张的反应能力和海绵体肌肉组织的结实程度，因此，雄激素是性生活的动力。所以，性欲减退是评判“男性更年期”的一个重要指标。如果过了40岁又不及时治疗的话，不但症状会加重，而且很容易就步入早更的队伍 2、久婚不育的男性 导致男性生育障碍或不育的原因很复杂，但很多都是精子活力不够，而雄激素对精子活力起着重要的作用。因此，出现久婚不育的男性可能是雄激素缺失，他们也是提早进入更年期的人群。 3、脾气突然变得急躁 据研究，雄激素

• 男性更年期的治疗

  男性更年期综合征是一个关系到中老年男性身体和心理健康的双重问题，积极且个性化的综合治疗，可以极大的缓解中老年因男性更年期带来的各种烦恼，而且对其改善生活质量也有非常积极的意义。男性更年期综合征的治疗，应该遵循个体化的原则。 在调理上应该采取以心理调节为主，并配合合理营养、体育锻炼、适度性生活及药物等综合方法。注意合理饮食和均衡营养，要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配，应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，比如一些粗粮和新鲜蔬果等，尽量避免多糖、多盐、多油食品。在烹调方法上宜多蒸煮少煎炸。户外运动不

• 如何预防男性更年期

  我家隔壁有个大爷，这段时间经常的是又吵又闹，都影响我们正常生活了，原来他是患了男性更年期，我家父亲身体也不舒服，我们怀疑他也患了这个病，带他到医院去看医生，医生给介绍了如何预防男性更年期的方法，现在我就介绍给大家。 1首先是早上做慢步跑动，下午可以去游泳，可以每周坚持两次以上，时间坚持三十分钟就好，这样可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，预防男性更年期。 2合理的安排饮食，不要吃肥肉，多吃一些糙米饭，每天坚持一餐以上，炒菜时用菜籽油而不要用猪油，多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生

• ​怎么治疗男性更年期比较好？

  一般男性到了五十岁以后，雄性激素(androgen)的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮(testosterone)的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的「男性更年期」。有许多的名词曾经被用来描述男性所经历的这个生命阶段:男性停经期(malemenopause)、男性停性期(viropause)、男性性衰期(maleclimacteric)、男性阳衰期(penopause)、男性乏性期(andropenia)以及男性更年期(andropause)。 "男性更年期"不是一个新名