内养功

• 练内养功一月治好慢性肠炎

  内养功具体方法是：饭后1小时开始端坐，微闭目，两手下垂放于双腿上。由于入静困难，先默念“自己静”5遍，而后深吸气将腹部鼓起，再慢慢从鼻孔呼出，将气流引到下腹部丹田穴，再默念5个数意守。 为了控制次数和每次的时间标准，我利用石英钟的响声，每响两次默念1个数，数到1 5个数再换气一次，这样两次可达1分钟。 按此方法练5分钟小腹可形成热团，练功不少于30分钟。然后摩腹，左手60圈，右手60圈，每侧各两次。 两手食指同时按两侧足三里轻则为补，重则为泻，指力过重可引起腹泻。按中脘、神阙(脐孔了、天枢穴(趿)、练托天

• 如何用内养功治疗男性性欲亢进

  用内养功治疗性欲亢进的方法如下：患者随便而坐（盘坐、平坐均可），平直其 身，纵任其本，不倚不曲，解衣缓带，务令舒适。舌在口中搅 数遍，微微呵出浊气，鼻中微微纳之，或3~5遍，或1~2遍， 有津咽下，叩齿数遍，舌舐上腭，唇齿相着，两目垂帘，令胧 胧然。渐次调息，不喘不粗，或数息入，或数息出，从一至 十，从十至百，摄心在数，勿令散乱。若欲起身，须徐徐舒放 手足，不得骤起。