牛腱子肉

• 如何挑选牛腱子肉

  分辨牛腱子肉是否新鲜很简单，凡色泽鲜红而有光泽，肉纹幼细，肉质坚实，无松弛之状，用尖刀插进里脊肉内拔出时感到有弹性，肉上的刀口随之紧缩的，就是新鲜的牛腱子肉。 在生活当中我们对于任何小的细节都不能去马虎，这样才能更好的保证生活的质量和身体的健康，通过对什么样的腱子肉好的一些介绍以后，我们在饮食上也能够更多去选择一些高品质的美食了。

• 牛腱子肉的食用人群

  一般人群均可食用 1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用; 2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。 3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。 食物相克 牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

• 吃牛腱子肉上火吗

  身体上火是我们生活中最常见的一种现象，上火虽然不是严重的疾病，但是也会有一定的痛苦和影响，所以容易上火的人一定要注意饮食的调整，那么吃牛腱子肉会上火吗? 牛腱子肉的营养价值 牛肉含铁，铁是造血必需的矿物质。与其他的肉类相比牛肉里的铁比其他的肉类小的可怜的铁的含量呈鲜明的对比，而且牛肉还含钾和蛋白质成分买这些都是运动员必须的营养物质，因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。 吃牛腱子肉上火吗 牛肉易导致上火，并不适合脾胃虚弱或阴虚火旺的人群食用，否则很容易造成消化不良、牙

• 炖牛腱子肉的做法

  牛腱子洗净 切小块焯水后捞起 准备调料 番茄和洋葱洗净 用叉子把番茄用火烫破表皮后去皮 分别切小片(留一个番茄待用) 热锅倒入橄榄油，温油下入牛腱子两面微煎后盛起 留余油下入调料爆香 倒入番茄煸炒出香味 再倒入洋葱煸炒均匀 倒入牛腱子加入适量料酒 把所有食材全部倒进电压锅炖 25分钟后等排气完能打开时候倒入番茄，再煮开就可以了

• 牛腱子肉适合做牛肉干吗 牛肉干减肥期间可以吃吗

  是可以适当地吃一些的。 牛肉干中含有十分丰富的蛋白质，维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有利于提高人体的新陈代谢，所以在减肥期间是可以适当地吃一些牛肉干的。 但是需要注意的是，目前市面上所售的牛肉干为了调节口味，一般会在里面加入大量的白砂糖、辣椒、食盐等添加剂，所以对于减肥的人群来说，建议最好避免选择添加剂过多的牛肉干。

• 怀孕可以吃牛腱子肉吗

  女性在怀孕以后调整好饮食才能保证孩子更加的健康，但是有些食物食用不当就会出现流产和早产，下面一起了解下牛腱子肉女性在怀孕之后能继续吃吗。 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。腱子肉即前后腿肉。前腿肉称前腱，后腿肉称后腱，筋肉相同呈花形。适于炖、焖、酱等。 可以吃 每种食物的营养价值都是不同的，怀孕之后身体会有很大的改变，所以饮食也要适当调整，了解了牛腱子肉怀孕期间能不能吃之后，相信喜欢吃牛腱子肉的女性就能更好调整自己的饮

• 哪些人不宜食用牛腱子肉

  每一个人对美食都是无法抗拒的，但是我们也要结合自己的身体情况去选择食物，有些食物如果食用不当也会对身体造成伤害的，尤其像牛腱子肉这种食物我们一定要去搭配好，一起了解一下哪些人不适合吃牛腱子肉。 副作用 无副作用 禁忌人群 内热者忌食牛肉;皮肤病、肝病、肾病患者慎食牛肉。 高胆固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉。 通过对哪些人不适合吃牛腱子肉了解以后，我们知道它虽然是常见的食物，但并不是每个人都适合食用，我们只有根据自己的身体状况选择正确的食物才能变得健康，另外我们平时在生活中想要身体健康也要注意饮食营养的均衡。

• 牛腱子肉的营养作用

  每100克牛腱子肉所含营养如下：牛腱子肉的可食部分为99% 牛腱子肉 很多食物具有不可食部分，分析工作者从市场上采集来的样品(称为“市品”)，按照居民通常的加工方法、烹饪方法和饮食习惯，去掉其中的不可食用部分，剩余的即为食物的可食部分。如：香蕉要去皮、鱼要去掉骨头等。 热量98千卡 蛋白质20.1克 脂肪1克 碳水化合物2.2克 胆固醇54毫克维生素A3微克 硫胺素0.03毫克 核黄素0.15毫克 尼克酸4.8毫克 维生素E0.78毫克 钙5毫克 磷195毫克 钾182毫克 钠85.3毫克镁20毫克 铁4

• 牛腱子肉是不是牛腿肉

  牛腱子肉是牛腿肉。牛腱英文名Beef Shank 牛腱细分有前腱,后腱,花腱,腱子心,边腱五部分。也称为牛展牛腱是牛腿部位肉,经精细修割干净,剔除筋油,不带肥脂. 其外观呈长圆柱形状,每块平均重量为1-2公斤。 肉质红色,感观新鲜细腻,纯瘦肉型不含人为水份 。牛腱子肉是指牛的大腿的肌肉,注意不包括牛屁股上的部分。 腱子肉是膝关节往上大腿上的肉。腱子肉是大腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味 。

• 哪些人不宜食用牛腱子肉

  根据自己的身体情况去选择食物能让身体变得更健康，但是食物的种类是有很多种的，尤其是牛腱子这样的食物并不是所有人都适合吃的，下面一起了解下哪些人不适合吃牛腱子呢。 副作用 无副作用 禁忌人群 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛腱子;牛腱子为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。 了解了哪些人不适合吃牛腱子以后，我们知道牛腱子的营养价值虽然丰富，但并不适合所有人都食用，我们的饮食不能够随心所欲，一定要结合身体的状况去调整，这样才能更加健康，否则容易引起身体出现不适。

• 牛腱子肉的吃法

  酱牛肉的做法 材料:牛腱子肉3斤、老抽5勺、生抽10勺、料酒2勺、八角2个、桂皮1小段、香叶两片、花椒20粒、干辣椒2个、丁香5粒、姜片4片、葱段3段、肉蔻、草寇各1个。 做法:将肉切成巴掌大的块状,入装满凉水的锅里,开大火,将水烧开。(注意,煮牛肉的时候千万别盖锅盖)。等到牛肉的血水基本都煮出来后,把牛肉捞出来,晾凉。另外起一个汤锅,放入3碗水,烧开,把干辣椒、姜片、八角、桂皮、香叶、花椒、丁香、肉蔻、草寇放入煮5分钟。把牛肉、老抽、生抽、料酒一块放入锅中,大火烧开后转小火炖煮40分钟。把牛肉捞出来晾凉

• 牛腱子肉的食用处理方法

  可在下锅头一天,往牛肉上涂一层干芥末,煮时先将肉冲洗干净再下锅。这样处理的牛肉,不但易熟,而且肉质变嫩。煮时再放些酒或醋会熟得更快。煮牛肉时,先缝一个纱布袋,放进少量菜叶,将袋扎好,放入锅内同牛肉一起炖,这样牛肉熟得快,味道清香。

• 牛腱子肉的营养作用

  100克牛腱子肉所含营养如下：牛腱子肉的可食部分为99% 很多食物具有不可食部分，分析工作者从市场上采集来的样品(称为“市品”)，按照居民通常的加工方法、烹饪方法和饮食习惯，去掉其中的不可食用部分，剩余的即为食物的可食部分。如：香蕉要去皮、鱼要去掉骨头等。 热量98千卡 蛋白质20.1克 脂肪1克 碳水化合物2.2克 胆固醇54毫克维生素A3微克 硫胺素0.03毫克 核黄素0.15毫克 尼克酸4.8毫克 维生素E0.78毫克 钙5毫克 磷195毫克 钾182毫克 钠85.3毫克镁20毫克 铁4.2毫克 锌