牛奶麦片

• 牛奶麦片有什么营养价值 通便排毒

  牛奶麦片能为人体补充大量的膳食纤维，这些物质进入人体后能吸水膨胀，可以软化大便，加快人体内宿便排出，并能清理人类肠道壁上淤积的毒素，人们经常吃牛奶麦片能清肠排毒也能预防缓解便秘。另外牛奶麦片还能抑制人体对脂肪的吸收病，能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，坚持食用能为人体补充营养也能预防身体肥胖发生。

• 自制牛奶面膜 牛奶麦片面膜

  原料：牛奶、麦片各适量。做法：将牛奶与麦片混合用慢火煮软之后放置至室温即可使用。用法：将牛奶麦片糊涂抹在面部之后，待其自然干燥后洗干净即可。可以再在脸上喷些冷水擦拭干净。说明：本面膜能够帮助油性皮肤保持白皙细嫩，如果是没有麦片可以直接用面粉与牛奶拌匀之后直接涂抹于脸上，无需加热。

• 牛奶麦片的功效与作用 增强体质

  牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，麦片中也含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，在日常生活中经常喝一点牛奶麦片的话可以为人体补充多种营养元素，具有增强体质的作用。

• 牛奶麦片有什么营养价值 调节神经

  调节神经镇静安神也是牛奶麦片的重要功效，牛奶和麦片中含有的一些天然活性成分能直接作用于人类的中枢神经，能提高中枢神经功效预防缓解神经衰弱，在人们出现焦虑，抑郁，失眠等不良症状时多吃一些牛奶麦片也能让症状很快减轻。

• 牛奶麦片的食用方式和注意事项 美容养颜

  牛奶麦片中含有丰富的脂肪、维生素A、维生素D和维生素E，具有一定的抗氧化作用，能够抵抗多种导致人体衰老的自由基，可以维持肌肤的水润和白嫩，防止皱纹生成，平常适量地吃一些牛奶麦片具有很好的美容养颜作用。

• 牛奶麦片的食用方式和注意事项 美容养颜

  牛奶麦片当中含有丰富的氨基酸以及维生素A、维生素D以及维生素E等多种营养成分，具有一定的抗氧化作用，进入体内能帮助清除机体自由基，调节皮肤中黑色素，同时还能维持肌肤的水润和白皙，从而起到美容养颜的作用。

• 牛奶麦片食用方式和注意事项 强健骨骼

  牛奶麦片中含有丰富的钙元素，适量食用可以帮助增强骨骼和牙齿，对于成长发育及强壮筋骨都有帮助，小孩食用可促进骨骼的生长，老年人经常食用可以在一定程度上预防骨质疏松，具有一定强健骨骼的作用。

• 长期吃牛奶麦片的功效与作用 润肠通便

  牛奶当中含有丰富的乳糖，而麦片当中含有大量的膳食纤维成分，这两种成分都能促进肠胃的蠕动，同时膳食纤维成分具有一定吸水性，可以吸收肠道中多余的水分，增加粪便的体积，从而起到促进排便的作用。很适合那些经常性便秘人群食用，可以起到较好的预防和改善便秘效果。

• 牛奶麦片的功效与作用 润肠通便

  麦片中含有丰富的膳食纤维，牛奶中含有丰富的乳糖，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，而且还能吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，帮助粪便进行排出，对于一些排便困难的人士来说适量地吃一些牛奶麦片具有润肠通便的作用。

• 长期吃牛奶麦片的功效与作用 强壮骨骼

  牛奶麦片当中含有丰富的钙元素，钙可以促进骨质的生长和发育，所以经常吃牛奶麦片能起到增强骨骼的作用，并且对牙齿也十分有好处。青少年经常食用能促进骨骼的生长，促进身体的发育，中老年人经常食用则可以起到一定预防骨质疏松的作用。

• 牛奶麦片的功效与作用 美容养颜

  牛奶麦片中含有丰富的维生素A、维生素E等营养成分，可以防止皮肤干燥及暗沉，减少黑色素的形成，具有淡化色斑的作用；其次牛奶可以为皮肤提供封闭性油脂，能形成薄膜，防止皮肤水分蒸发，为肌肤提供水分，可以保证皮肤的光泽润滑，具有一定美容养颜的作用。

• 吃牛奶麦片有哪些作用 美容养颜

  牛奶麦片中含有丰富蛋白质和多种氨基酸，还含有一些膳食纤维，人们食用它以后，这些营养成分能被人类皮肤细胞吸收和利用，而且能加快人体内毒素代谢，它们能增强人类皮肤弹性并能阻止皱纹生成，坚持食用能让人们的皮肤变得光滑细嫩，能起到特别明显的美容作用。