牛奶玉米
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4分钟自制减肥早餐牛奶玉米叮
一、牛奶玉米减肥原理 玉米性平、味甘淡，益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑。 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，有效帮助减肥排毒。 牛奶减肥法不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方。牛奶含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，有效减肥。 二、牛奶玉米叮的做法 1.准备甜玉米棒1根，低脂牛奶200ml。一定要挑选汁水较多的甜玉米。 2.甜玉米棒剥去外皮，去掉玉米须，清洗干净，切成2-4cm厚的小圆柱。 3.取一个适用于