牛油果果汁
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牛油果果汁怎么做好喝 牛油果的营养价值
1、不饱和脂肪酸：卵磷脂能调节人体内胆固醇，防止肝硬化，还能护发；2、饱和脂肪酸：为人体提供能量；3、纤维：可容纤维调节胆固醇水平；不可溶纤维调节消化功能；4、维生素B9：又叫叶酸，孕妇食用后可以预防胎儿先天性畸形；5、维生素A、E：抗疲劳，缓解眼睛压力；6、钠、镁、钾、钙、磷、锰等矿质元素：补充人体新陈代谢所需矿质元素。
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牛油果果汁搭配与功效
牛油果果汁搭配与功效牛油果和胡萝卜榨汁食材：牛油果、熟胡萝卜，适量蜂蜜等。做法：1.取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。2.将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。功效：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。牛油果和苹果榨汁食材：牛油果、苹果，清水适量。做