糯米莲子粥
-
吃什么可以安神 糯米莲子粥可安神
材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、白糖适量、糯米50克。做法：将莲子、山药、红枣及米一齐加入锅中煮粥，临近粥熟时，加入白糖，调匀即可食用。功效：糯米莲子粥可健脾止泻、益气养心、固肾养精，适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等症状。
-
莲子对肾好吗 糯米莲子粥
材料：莲子25克，糯米100克，白糖适量。做法：1.将莲子洗净，去心。2.糯米淘洗干净，浸泡1小时。3.将莲子肉放入砂锅，加适量水，小火煮1小时。4.再放入淘洗干净的糯米，续煮40分钟，至粥稠时加入白糖调味即可。5.每日早晚作煮食，适量温热后食用。好处：益肾固精，安神养心，补脾止泻，适宜于脾肾虚弱所致久泻，久痢，男性遗精，女子崩漏，白带过多者，脾胃虚弱，食欲不振，失眠多梦者食用。中满腹胀，大便燥结