女性初潮

• 女性初潮后还能长高吗 促进长高的方法有哪些

  1、吃有助增高的食物，如沙丁鱼、菠菜、橘子、牛奶、鸡蛋等食物2、要少坐电梯多走楼梯，这样可以更好地锻炼腿部肌肉，从而促进腿部乃至身体的血液循环，对青春期孩子的长高有所帮助。3、要注意保持身心健康，才能更好的促进身体成长发育，让个子长的更高。4、保证睡眠充足是长高所必需的条件，因为，人只有在睡眠中分泌的生长激素最多。因此，千万不要经常熬夜，更不要熬夜去玩电脑、打游戏等等。还要注意，保证充足睡眠不仅要

• 女性初潮如何护理

  第一，家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。第三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在

• 月经初潮一般几天 女性初潮该怎么做

  1、平时加强体格锻炼，保持心情开朗。2、消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。3、从小培养卫生习惯，注意经期卫生。4、注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要避免激烈运动，过度劳累。5、注意营养调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

• 女性初潮后还能长高吗

  能长高。女性来月经只能代表进入青春期了，并不是发育完全成熟的标志，只要是骨垢线没有闭合就可以继续长高。一般来说初潮来之前的1-2年会猛长，来月经之后身高增长会减慢，到18岁时基本不会有明显的变化了，发育较迟的女性可以长到22岁。