女性更年期综合征

• 女性更年期综合征的理解及特点

  什么是更年期综合症?人由中年年龄组过渡到老年年龄组的这段年龄组时间段，就叫“更年期”，也可称为“过渡时期”。对于女性同志来说，更年期一般指的是在她们40岁到50岁的这段时间，这期间正是女性的绝经期或绝经前后期。这个时期女性同志所产生的一切心身障碍的反应，都被称做为“更年期综合症”。 女性同志在更年期的心理特征：我们都知道，更年期是指由中年年龄组过渡到老年年龄组的这段年龄组时间段。女性的更年期常常伴有月经逐’渐停止，进入绝经阶段，在这个阶段，女性的心理和生理变化是很大的，机体的各种功能都明显下降，心理承受力

• 中成药巧治女性更年期综合征

  赵女士，50岁，某中学副校长。因长期工作紧张，加之一年前绝经，近来开始出现烘热汗出、面赤口干、心烦易怒、腰膝酸软、健忘失眠等症状，并严重影响工作。曾在外院被诊断为更年期综合征及焦虑症，建议服用抗焦虑西药并适当补充雌激素，但患者担心服用精神类药物会影响日常教学工作，故寻求中医治疗。诊见：舌红苔少，脉细数，根据患者临床表现，中医辨证为心肾不交。予以中成药乌灵胶囊，一日3次，每次3粒，滋阴降火，交通心肾。同时嘱其清淡饮食，制定作息时间，规律睡眠，适当进行户外运动，必要时听轻音乐以舒缓情绪。服药2周后，患者面赤汗

• 女性更年期综合征表现 更年期综合征如何进行精神调养

  更年期女性一般属于阴虚阳亢型体质,容易躁动,因此可接受相应的心理治疗。肝藏魂主怒，肝阴不足则易怒,好发脾气。心藏神，心阴不足则心烦失眠。从心身医学角度分析,这类患者性格不平和，又加之外部环境(如社会工作)励,引起了应激反应,出现了心理和生理的异常状态,也称心身性疾病。心理治疗,首先是疏泄疗法，鼓励患者将内心苦痛宣泄出来,减轻心理压力,释放心理能量，能讲的尽量全部讲出来，不能讲的可以书面写出来;其次,需要接受认知行为疗法,让患者提高认识，改变不当的行为。还有，这类患者首先要学会如何做一个受人欢迎、受人尊敬的

• 女性更年期综合征的临床检查

  女性到了一定的年龄就会进入更年期，由于女性更年期综合征对女性朋友的身体产生很大的影响，引起女性朋友对女性更年期综合征的检查的重视。女性更年期综合征的检查主要有以下几个方面： 一、更年期综合症的常规检查项目 1、激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。 2、血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能、尿糖、尿蛋白。 3、医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症，包括骨密度、骨皮质等。 二、全身查体 注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神-神经系统功能状态， 妇科查体

• 竞走有什么好处 改善女性更年期综合征的症状

  经常竞走可以消除妇女月经期的不适和水肿，改善妇女更年期综合征的症状。加速盆腔的血液循环预防某些妇科病的发作。而且孕妇也是可以自己掌握锻炼，使因怀孕引起的不适如腰痛、水肿、腿痛等减少出现。

• 女性更年期综合征饮食 要避免过饱

  尤其糖类和动物脂肪摄入过多会使身体肥胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。忌食茶、咖啡、烟和酒，尤其浓茶、高度酒应加以限制。

• 女性更年期综合征调养办法

  一般，女性到了45—55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症。 更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等，症状轻重因人而异，给更年期的妇女带来很多不便。 一.中医养生，调节内分泌 更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质

• 有效治疗女性更年期综合征的偏方

  1、丹参30克，加红糖15克，水煎服，每日2次。 2、百合60克，加红糖适量，水煎后服用。 3、手掌大鲜荷叶1片，去心莲子，去壳芡实各60克，加适量糯米煮粥服食。 4、柴胡6克，龙骨30克，牡蛎30克，生大黄、黄芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1剂，分2次服。 5、仙茅、知母、仙灵脾各10克，当归6克，巴戟天15克，红糖30克，黄柏皮10克，白糖30克。将中药煎水，去渣，取滤液，再在滤液中加入红、白糖，煮1-2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30-50毫升。 6、浮小麦100克，炙甘草

• 女人多少岁进入女性更年期综合征

  1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。 4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。 症状 1、全身及心血管：潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动、畏寒。 2、神经及精神：抑郁、烦躁、情绪波动

• 女性更年期综合征要注意什么

  1、不抽烟 从当今社会发展来看，男女平等是越来明显化了，就拿抽烟来讲吧，它将不再是男性的专属特别了，现在有很多女性也都会抽烟。其实从研究数据表明，抽烟的人其平均寿命将会减少十年，因为抽烟很容易患支气管炎、肺癌疾病，其中患病人数占总患者的9%，而且抽烟者有20%的人患有必力衰竭。所以如果你想有个健康的体魄，首先就要远离香烟。 2、少喝酒 当今不不喝酒的女性非常少，其实适量的喝酒对身体是有好处的，大家听来有点矛盾吧。所以说酒可以喝，你一定要记住是少喝。特别是对于部分的女性来说，酒可以说有着非同寻常的危险哦。大

• 适合女性更年期综合征吃的食物

  1、牡蛎肉：性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：“煮食，主虚损，妇人血气，调中。”《医林纂要》亦云：“清肺补心，滋阴养血”。 6、乌贼鱼：性平味咸，在妇女更年期宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。 2、阿胶：更年期妇女阴血不足、冲任空虚，容易出现阴阳失调的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：“阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补

• 女性更年期综合征饮食 补充蛋白质

  最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛肉、羊肉、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、维生素B1及维生素B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁、维生素A、维生素B12及叶酸等，是治疗贫血的重要食物。木耳加红糖炖服，可治疗妇女月经过多。

• 酸枣仁的功效与作用 治疗女性更年期综合征

  酸枣仁归心、肝经，有养气、镇静、安神效用，能够舒缓心情，改善情绪，适宜患有更年期综合症或者焦虑症的人群。可直接用酸枣仁30g，粳米50g一起煮粥喝，每天一剂，连续服用10天为1个疗程

• 女性更年期综合征饮食 更年期综合征的饮食原则

  饮食调理的总原则是按时定量用餐,不可暴饮暴食,做到粗细有别、干稀搭配、荤素适宜、色香味兼备、花色品种交替,做到既保证营养所需又能增进食欲，从而有益于健康。

• 女性更年期综合征饮食 食欲较差时不宜食用油腻食物

  可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤;或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥;亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效果。

• 女性更年期综合征的调养

  黄金山药粥 原料：黄精30克，山药60克，鸡肉500克。 做法：鸡肉和山药切块放在碗中，加入适量的水，加上黄精，隔水炖熟，调味后分两次食用，隔天一剂，或用猪瘦肉200克，切块，百合30克，一起煮烂，加盐调味，服食。 功效：适用于肾阴虚者，证见头晕目眩耳鸣，头部脸颊阵发性烘热，汗出，五心烦热，腰膝酸痛，多梦少眠，口干心悸，潮热，甚则血压增高，舌红少苔。 更年期综合征严重吃什么调养好 当归羊肉粥 原料：当归30克，羊肉250克，或黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克。 做法：炖熟服食，或加米少许，煮粥食用。

• 女性更年期综合征的保健方法有哪些

  1、学会转移矛盾 女人更年期伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。 2、培养广泛兴趣 女性进入更年期后可以培养广泛兴趣，从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种自己所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使更年期生活充满乐趣，得到满足。 3、主动与人来往 在与人交流过程中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是进入更年期的女性有不愉快的事时，说出来既能解除内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好有所好转。

• 女性更年期综合征表现 更年期综合征怎么缓解

  1、重视精神调理,消除急躁、忧郁、疑虑、悲伤、恐惧的不良情绪;保持心情舒畅，树立信心 2、注意劳逸结合,生活规律,定期排便;防止早衰，预防过早出现更年期综合征,并定期进行体格检查。 3、适当限制高脂肪及糖类食物，少吃盐、不吸烟、不喝酒及多食富含蛋白质的食物及水果、蔬菜等。 4、要注意根据具体情况,对更年期妇女进行定期常规阴道分泌物和宫颈检查;每年体检1次 5、保存妇女过去的病史，通过查阅，为每个更年期妇女细致地制订保健计划。

• 女性更年期综合征表现

  90%的妇女出现不同程度的临床表现，如个性和行为的改变,包括焦虑急躁、潮热多汗、悲观抑郁、孤独失落及情绪不稳等。其密切相关的疾病有外阴与阴道炎、生殖道肿瘤、更年期月经紊乱、冠心病及骨质疏松症等。

• 女性更年期综合征饮食 其他

  有水肿、血压升高、头晕心慌和失眠等大脑皮层和自主神经功能失调现象的更年期女性，在饮食上应注意以下几个方面: ①摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。维生素B对神经系统的健康、增进食欲及帮助消化有一定的作用。 ②减少食盐量。可行低盐饮食，每天食盐控制在3~5克，对利尿、消肿、降压均有好处。 ③少吃刺激性食物(如酒、可可、咖啡、浓茶)以及各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等)，以保护神经系统。 ④还可吃些