女性生理期

• 女性生理期上火吃什么好

  食疗清火方丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。口长水泡：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治

• ​女性生理期生气的危害有哪些

  女性经期生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有10大危害:1.生理期生气容易出现腹部、胸部胀痛的情况。因为女子以肝为先天，生气容易使肝气郁滞不舒，肝气郁滞不解，气机不能畅达，出现不通则痛，因此建议生理期尽量少生气。2.生理期生气可能会导致女性月经不调的发生，据相关的统计研究表明

• 女性生理期的保健

  1、月经初潮莫忧虑：一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，这是一种正常的生理现象它象征着系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢经期忧心忡忡，甚至食不下、卧不眠长此以往，就会发生中医所谓的“气滞”;气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系细胞系受损，婚后则不孕。因此少女月经初潮时，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑婚后自然

• 女性生理期吃什么好 番茄

  女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

• 女性生理期12个不宜事项

  1 不适宜捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。是女性就应该好好的爱护自己，不仅仅是为了自己，更是为了自己的家人。关注女性生理期注意事项，让这些细小的生活危害不再

• 女性生理期禁忌

  在生理期期间，还是少沾酒类，因为酒精有着活血的作用，会延长你的经期~如果你 是个无辣不欢的人，那么在生理期时，可要好好克制自己了~因为辛辣的食物，如辣椒或蒜会让女性的盆腔充血，子宫会因此而加速收缩。生理期间还是要避免性行为~除了在清洁卫生这一点上，还有一个原因就是会使原本排出来的血液逆流回子宫内，可能会引发一些疾病。过量的咖啡会刺激我们的神经和心血管，会造成一阵阵的经痛~喝的当下可能没察觉，当过了

• 女性生理期要避开那些禁区

  1、不注重生理期卫生生理期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，生理期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。2、生理期不可药补一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤

• 女性生理期能运动吗 生理期建议运动方式

  1.快走、 慢跑。慢跑要注意控制速度不宜过快，时间也不要过长。2.可以适当做上肢的力量训练。如利用哑铃的训练动作，做一些上举、平举的运动。3.以舒缓、放松为主的瑜伽或伸展动作。要避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高。PS：适当温和的运动，有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感，但是仍然建议大家，要注意运动量和运动强度（敲黑板，这是重点）。

• 女性生理期犯困有3大原因

  脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。气血不足引起的经行嗜睡多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不