女性衰老
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女性衰老时刻表需谨记
■ 25岁时，骨骼发育到此为止你是不是到了25岁就彻底不再长高了?因为骨骼发育已经完成。但骨骼还是脆弱的，所以一定要摄入足够的钙和维生素D。一般来说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳。阳光滋润万物，包括我们的骨骼。同时，皮肤和生理机能开始显现出衰老的痕迹……■ 30岁时，理论上人到中年……有句话说“女到三十豆腐渣”。30岁的女人，新陈代谢能力下降，若不注意，就会开始发胖。为了身材，改变一下饮食习