苹果银耳羹
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银耳的功效 苹果银耳羹
苹果煮着吃，能让果胶更有效地吸收细菌及毒素，煮银耳的时候加点苹果，滋润肠道，还可以防止便秘。材料：银耳1朵、苹果1个、红枣7颗、冰糖、枸杞适量步骤：1、苹果去芯连皮切块，银耳提前泡发好。2、煮锅加水，将苹果、银耳和红枣放进去，大火煮开，转小火煮40分钟。3、加入枸杞、冰糖，拌匀煮10分钟，就可以享用了。
苹果银耳羹
苹果银耳羹