苹果银耳汤
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冬天喝什么减肥效果最好 苹果银耳汤
材料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。 做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。 功效：银耳有着益气清肠的作用，搭配上苹果和枸杞的话， 口感会更好，而且不但能美容更重要的是可以清肠瘦身哦。
苹果银耳汤