葡萄干

• 葡萄干的吃法

  葡萄干生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。 一、葡萄干粥 原料：粳米100克，葡萄干50克，白砂糖5克。 做法： 1.将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净。 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3.锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸。 4.再改用小火熬至粥成，下入白糖调好味。 5. 再稍焖片刻，即可盛起食用。 二、葡萄干苹果粥 材料：苹果适量，葡萄干适量，大米适量，冰糖适量 做法： 1.将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成

• 葡萄干怎么吃

  一、醋葡萄干 材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋〔天然酿造醋〕。 做法： 1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。 2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃。 二、葡萄干冷饮 材料：红豆/绿豆、炼奶、奶油、牛奶、葡萄干、白砂糖等。 做法： 1、煮开花的绿豆/红豆加入牛奶，拌匀。 2、继续加入打发的奶油和炼奶，适量。 3、加入白砂糖和葡萄干，冲进磨具里，让入冰箱冷冻后取出。 三、葡萄干粥 材料：粳米100克，葡萄干50克，白砂糖5克。 做法： 1、将葡萄

• 吃葡萄干有什么好处 改善贫血

  葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白、手脚冰凉等轻度贫血症状有较好效果。经研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的滋补佳品。

• 葡萄干粘了还能吃吗

  这和温度有关，和季节有关，也和糖分析出有关，你品尝几粒，是否更甜，更软。和冬天硬的相比，更好吃。如果是非常软的话建议丢掉，不是很软还是可以吃的，葡萄干不能受潮，要拿个桶子装着，放干燥处。

• 她把葡萄干煮水喝，结果万万没想到…… 葡萄干，让胆固醇正常了

  葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。

• 葡萄干不能和什么一起吃 葡萄干泡水喝有什么好处

  葡萄干中含有大量的葡萄糖，当身体疲劳或者是血糖过低的时候，喝一些葡萄干泡的水，可以快熟补充能量，缓解不适的情况。 葡萄干中糖分含量高，食用可以促进消化液分泌，有促进消化的作用，饭前食用可以增进食欲，饭后食用可以促进消化。 葡萄干中含有的镁元素很高，食用有一定的镇静安神的作用，睡前饮用可以帮助安眠。

• 葡萄什么季节吃最好吃 葡萄干什么时候吃最好

  葡萄干中含有大量的果糖和维生素，所以最好是在饭前或者是在饭后半个小时之内吃一些，这样可以有利于对食物中营养成分的吸收。而且，葡萄干中含有很高的能降低胆固醇的成分，在饭后食用对人的身体健康是有很大的好处的。另外，葡萄干中含有的微量元素能改善直肠的健康，这样可以减少便秘，也可以在饭前喝一些葡萄干泡的水，这样既能吸收葡萄干的营养，也能有助于吸收食物中的维生素。

• 葡萄干补钾吗 女人吃什么颜色葡萄干

  女人吃什么颜色的葡萄干都可以，以红色葡萄干为最佳。 不同品种的葡萄干在口感上面有一些差别，营养上面差别其实不大，因此吃葡萄干的时候不用太在意颜色。但是红色葡萄干中的花青素、铁元素含量较高，有补血、美白等功效，更适合女性吃。

• 葡萄干的食用指南

  食用方法：生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用。 禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。 葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能

• 吃葡萄干的注意事项

  上火期间忌食 葡萄干虽然美味，但其吃了非常容易上火，所以如果本身已经有上火的症状的话，就不建议吃太多葡萄干，否则很容易加重上火迹象。 糖尿病患者忌食 普通干中含有大量的糖分，且多为葡萄糖，很容易被人体所吸收，所以不建议给糖尿病患者食用葡萄干，否则食用后很容易引起血糖上升，从而引发不适加重病情。

• 怎么吃葡萄干可以减肥

  1、早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10颗葡萄。晚餐吃七分饱就可以了，餐后再吃5颗葡萄。 2、早餐要比平时减少2成，然后在餐后吃10颗葡萄。午餐吃8分饱，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐只吃一半，餐后喝一杯葡萄干减肥茶，晚上7点以后坚决不再吃任何东西，饿了就多喝水。

• 怎么挑选葡萄干 看手感

  如果是散装葡萄干的话，在购买的时候一定要看一下手感，用手触摸葡萄干没有发潮，发粘的的现象，如果抓一把后放开不容易散开，则是含水量太高，这种葡萄干湿度较高不容易保存，因此不建议购买。如果是包装好的葡萄干，购买的时候可以通过肉眼观察葡萄干有没有粘连在一起或者结块的显现，购买时尽量选择干燥度好一点的葡萄干。

• 宝宝能吃葡萄干吗 宝宝多大可以吃葡萄干

  建议宝宝三岁以后再吃葡萄干比较好。 因为葡萄干比较坚硬，年幼的孩子还没有掌握好吞咽要领，很容易发生窒息的危险。孩子到了三四岁，他们的咀嚼功能和吞咽功能都已经发育，此时孩子可以自己一粒粒地拿着葡萄干放进嘴里，慢慢咀嚼再吞咽，也就可以避免异物卡喉的危险情况出现。葡萄干虽然味道营养价值高，但是过于年幼的孩子不宜，家长们需谨慎。

• 葡萄干含有的营养

  葡萄干之中含有丰富的营养物质，例如多种矿物质、维生素以及大量的葡萄糖等等，具体的如下： 第一、丰富的维生素 葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群，多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。 第二、含有多种矿物质 专家告诉我们，葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。 第三、含有

• 吃葡萄干有哪些功效 补血的功效

  贫血患者也要经常食用葡萄干，葡萄干中含非常丰富的铁和钙，经常食用可以效治疗与防止贫血症。

• 葡萄干补血怎么吃

  葡萄干经过水分蒸发后，各种营养成分被直接浓缩了，一般吃较少量的葡萄干，就能获取较多的葡萄中的营养物质，通常直接吃也是最简便的。 葡萄干经过晒干后，糖分也会被浓缩，所以葡萄干吃起来会比较甜，这样的话可以选择泡水食用，进而稀释部分糖分，做法就是将葡萄干放进热水泡3~5分钟后即可食用。 葡萄干味道酸甜可口，可以和大米、薏米、燕麦等食物一起煮粥食用，这样食用补血效果也更好，才能给寡淡的粥调味。 葡萄干比新鲜葡萄更补血吗