强筋健骨
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骨质增生饮食应注意哪些 宜吃强筋健骨的食物
骨质增生患者可以吃些补益肝肾、强筋健骨的食物，有利于疾病的康复和治疗，常用的强筋健骨食物有山药、枸杞、黑豆、羊肾、蹄筋、酸枣肉等。
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鹿茸和红参一起吃有什么功效 强筋健骨
中医认为，肾主骨，肾精充足，筋骨才能强壮，而鹿茸入肾经，其中的鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能，对于肾精不足产生的眩晕耳聋、腰膝酸软的情况，合理食用鹿茸能有不错的补益作用。
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牛肉补什么的功效与作用 强筋健骨
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用，而且牛肉氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，合理的进食牛肉对身体能有良好的强筋健骨的作用。