轻度忧郁症

• 什么是轻度忧郁症怎么治疗好

  际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

• 轻度忧郁症应该怎么清除才好

  轻度抑郁治疗上，参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动，工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为。另外，避免追求完美，不要对自己期望过高，以此避免增加挫败感，产生负面情绪 轻度抑郁症患者还应该尽量多的参加集体活动，避免独处，如果感到自己的问题越来越多，性格越来越孤僻，还应该及时到医院检查，或者咨询精神病专家。在平时生活中，我们也应该保持一个积极向上、乐观开朗的生活态度，让笑脸永远在脸上绽放

• 警惕轻度忧郁症

  轻度忧郁症不易被人察觉，以情绪低落为主要症状，人们常感觉忧郁症擦肩而过，但有些轻度忧郁症患者病情会发展，所以认识和及早预防忧郁症就非常重要了。下面为大家介绍轻度忧郁症有哪些症状。 轻度忧郁症有哪些症状： 1、生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽，经常为了一些小事感到苦闷。 2、对以往的爱好甚至是嗜好都失去兴趣，整天无精打采。 3、生活变得懒散，不修边幅，不思进取。 4、长期失眠，尤其以早醒为特征持续数周甚至数月。 5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。 6、总是感到自卑，经常自责。 7、记忆力下降，常丢三落四