青萝卜汤

• 青萝卜汤的功效与作用 促进消化

  青萝卜被称为“天然的消化剂”，所有的萝卜都含有淀粉酶和消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进消化，喝青萝卜汤还能缓解胸闷，抑制胃酸的分泌，刺激胃肠蠕动，健胃消食。

• 青萝卜汤的做法大全

  菜系及功效：利尿食谱 幼儿菜谱 防暑食谱 口味：甜味 工艺：煮 制作材料 主料：青萝卜500克,梨650克,枣(鲜)40克 调料：盐5克,白砂糖15克 制作过程 1. 青萝卜洗净，切成刀块，放入开水中焯一下; 2. 甜梨，红枣分别洗净，将甜梨切成块备用; 3. 汤锅置旺火上，放入清水3000克; 4. 同时，加入青萝卜，甜梨，红枣，烧开; 5. 再用文火煮2小时，最后加入细盐与白糖，起锅即成。 小帖士 健康提示： 汤色微黄，甜中带咸，解暑，利尿，去湿。 青萝卜汤可以帮助我们养生保健，尤其是在炎热的夏天，经

• 青萝卜汤的做法 功效

  解暑生津，利尿，去湿。

• 青萝卜汤的功效与作用 缓解衰老

  青萝卜汤中含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。

• 青萝卜汤的功效与作用 缓解心血管疾病

  青萝卜糖分含量低，还含有花青素这类高强度的看光滑剂，钾离子含量也较高，因此，食用青萝卜汤对高血脂、心血管硬化、高血压、高血糖等都有一定的抑制作用，能缓解各类心血管疾病。

• 青萝卜汤的功效与作用 辅助减肥

  青萝卜在所有植物块茎中属于低热量的一种，其水分含量高，膳食纤维、芥子油的含量也很高，食用青萝卜汤之后容易产生饱腹感，刺激胃肠蠕动，减少高能量食物的摄入和吸收，有一定减肥功效。

• 青萝卜汤的功效与作用 增强免疫力

  青萝卜在中药里属于解表药，对风热感冒等有很好的治疗作用，青萝卜汤在食用之后可诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，有防癌抗癌作用。

• 青萝卜汤的做法 食材

  主要食材：青萝卜500克 其他食材：梨650克,鲜枣40克，盐5克,白砂糖15克。