清爽小菜
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孕妇夏季吃什么好4款清爽小菜推荐
炎炎夏日，汗津津。身体里大量的营养元素伴随着汗液不断流失，各种肥腻食物又让人提不起兴致，没有胃口……想要清爽饮食?!不妨多吃一些蔬菜，不仅清爽可口，还有一定的保健功效，对孕妈咪来说，真真儿是极好的。 NO1.黄瓜补水 夏天里，黄瓜的重要性相当于水果中的西瓜，是夏天的代表。 孕妈咪用黄瓜来补水，可以有依据的哦。黄瓜脆甜多汁，含水量高达96.7%，是食物当中含水量比较高的一种蔬菜，并含有少量的维生素C、胡萝卜素以及少量糖类、蛋白质、钾、钙、磷、铁等人体必需的营养素。而且物美价廉，是夏天孕妈饭桌上最好的小菜。