轻松减压
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6招轻松减压让你快乐工作
1：对你的同事友好在一些大公司，人们彼此之间可能甚至不会说“早上好”。对你的同事礼貌和友好不损失你任何东西。你可能想你和他们没什么共同之处，但如果你和他们开始一段对话时，你会发现他们和你有相同的兴趣、希望和理想。2：集中于你是如何帮助你的客户的有些工作相当沉闷，你没办法绕开它。不管你在做什么，想什么，你都在帮助一些人。可能你在麦当劳工作，帮助那些需要便宜快餐的顾客。可能你在做些资料输入的工作，帮助
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3招轻松减压学会管理情绪
工作压力大如何管好自己情绪1、不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢?有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。2、不要处在真空紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理