秋燥症

• 秋季老人如何预防秋燥症

  祖国医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨，气候干燥之际，常易燥邪为患。由于肺司呼吸，肺主皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中温度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲。这就是燥邪致病的病理特征。老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。一、饮食调养，“清润”为宜。燥是秋之主气，易伤津液，平时要多饮些开水、淡茶、豆浆等饮料。还应多吃些萝卜、蕃茄、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清

• 秋燥症可吃这三种水果

  一、“百果之宗”美誉的梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。所谓秋季养生以润肺为主，梨为首选水果，不过，因为梨性寒冷，那些脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。二、 誉为“水果之神”的葡萄葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们

• 中医教你去除秋燥症

  例如梨(生吃或蒸熟再吃均可)、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等，可以润心肺、养胃阴。而带有胶质或是质地黏稠的食物也有“润”的效用，例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等。老中医说吃猪脚养生，就是因为猪皮富含胶质可润燥，但若是平常较少运动的人，怕吃猪脚太油，可以改摄取植物胶质。另外，含有油脂的坚果类，例如芝麻、杏仁、煮熟的花生等，也可以达到滋润、润肠消便秘的功效。至于炸烤、辛辣等

• 教你怎样消除秋燥症

  多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水 分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘 了;但是千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。多喝水很重要，喝水的方法也要注意。喝水时最好一小口一小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收

• 如何应对秋燥症

  1、提高健康水平临床发现，秋燥症最多见于健康素质较差的体弱婴幼儿，只有普遍提高他们的健康素质，才能增强对秋燥的耐受。婴儿出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，如需人工喂养应在医生指导下采用配方乳;母乳不足婴儿应及时添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂开水和果汁，少喝饮料;补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果);让孩子到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健

• 秋燥症的三大区分

  秋燥症是指秋季气候干燥，空气缺乏水分，人体吸入干燥空气后所致的一种秋日病。中医学称之为燥邪，认为其性干涩，易伤津液、肺脏，且多从口鼻而入，致病多从肺卫开始。由于患者感受燥邪的时间不同，故有温燥、凉燥和内燥之分，诊治、用药时应该区分开来。温燥：润燥止咳，生津退热不少人入秋后会出现口唇干裂、口渴咽痛等症状，会自行到药店购买降火药服用。医生提醒，服用药物不当有可能加重症状，出现干咳无痰、呼吸不畅、小便短