去保养

• 女性该如何去保养自己的卵巢

  1.要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。 2.身心健康最重要：良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。 3.要根据自己的体质特征：中医认为，人的

• 颈椎变直要该怎样去保养

  1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 2.颈部保暖

• ​怎么去保养子宫呢

  保证充足睡眠 晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。 运动能增强体质， 自然身体好了，对子宫也有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。 饮食

• 胃癌患者平时怎么去保养

  伯伯得上了胃癌，是早期的，平时心窝部感觉痛，尤其在他休息的时候特别痛，而且在吃了饭后上腹部饱胀感，更加比较明显，有的时候进少量食物即有饱胀感，他也很少进食，感觉有暖气和恶心等症状，同时还有厌食感，我们都很担心他，医生给了很多建议，要好好注意自己生活，保养身体，在这里和大家一起分享哈怎么去保养。 1食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡 2如恶心、呕吐或腹痛、拉肚子等症

• 怎样去保养羊绒衫

  羊绒纤维细密滑糯，轻软柔韧，可有效抵御外界空气的侵袭而保持体温，所以被捧为纤维钻石，衣中黄金!其纤维相对细度小、长度短、卷曲数少，这样纤维在纱线中的抱合力就小，外露毛羽多，在外力的作用下易从织物中滑移而产生掉绒起球。因此选择相对长度较长的羊绒纤维(价格高于短纤维)可以有效降低起球率。从加工技术层面来讲，不当的原料加工会损伤纤维的长度，过度的起绒拉毛(追求手感)会直接导致掉绒起球。羊绒制品的洗涤：羊绒制品不可以用洗衣机洗涤，用洗衣机搅洗羊绒制品，会使羊绒制品毡化。所以最好干洗或者手洗。方法如下：1、 在30