祛湿粥

• 养颜祛湿粥最养女人

  祛湿粥一：五豆粥 五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。中医认为，赤小豆具有利水除湿的作用;炒扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿;绿豆解暑热，可清热解毒;黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处;黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。 原料：赤小豆1两、炒扁豆1两、绿豆1两、黑豆1两、黄豆1两、陈皮1片、白米适量。 做法：先把所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，先蒸一次后，再加入适量的水蒸第二次，在蒸熟后起锅前，可以洒点盐或

• 夏天喝什么粥最解暑 红豆黑米祛湿粥

  材料：红枣、红豆、花生、黑米、红糖。 做法：把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。 功效：红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

• 4款祛湿粥夏日解暑健脾胃

  荷叶消暑粥 材料：荷叶3克、米50克。 功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。 做法：白米洗净后放入药材，加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。 薏仁玉米须粥 材料：薏仁5克、玉米须2克、米50克。 功效：薏仁解热健脾、利水袪湿，玉米须补虚清热、和胃。 做法：白米洗净后放入药材，加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。 生姜益气粥 材料：生姜3～5片、米酒1茶匙、米50克。 功效：生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。 做法：白米洗净后放生姜，加适量水以大火煮开转小火煮30分钟后