人参果

• 人参果可以减肥吗 人参果热量怎么会那么高

  因为高糖人参果的含糖量较高。人参果有两种类型，一种是高糖型的，另一种是低糖型的，一般高糖型的人参果其含糖量在22%左右，相当于100克里有22克的糖分摄入，而糖吃后易转化为脂肪脂肪，而且糖原是最快速的能量提供来源，因此热量就比较高，而且一个人参果的重量在50克左右，吃一个热量大约是40大卡，但口感好容易多吃，因此总体来看，人参果的摄入热量相比苹果来说是要高一些，但和榴莲相比则不怎么高。

• 人参果心可以吃吗 人参果心怎样去除

  用勺子取出。人参果中含有大量的蛋白质、维生素C、维生素A、胡萝卜素及纤维素等成分，果肉清香脆爽，而瓜瓤没有明显味道，口感较差，并且所含营养成分不高，如果需要去除，可以将人参果洗净，用水果刀对半切开，再用勺子舀出即可。

• 人参果可以放冰箱吗 人参果坏了什么样子

  好的人参果外观黄色带有紫色条纹，但若是发黑、软烂则说明坏了。人参果应带有淡淡的果香味或无味，若是带有发酵酒味、腐烂臭味则是坏的表现。人参果味道应是清甜多汁的，如带有苦味、涩味、生青味都不建议吃。

• 哪种人参果是低糖的

  人参果原名为香瓜茄，成熟时果皮呈金黄色，外形类似于人的心脏，果肉味道清爽多汁、不酸不涩，是一种营养丰富的水果，深受大家喜爱。低糖或高糖人参果，都含有丰富的营养物质，现在还没有具体的区分原则，仅从口感上可以做简单的判断，建议品尝后再购买。

• 人参果过敏症状 人参果过敏怎么办

  如食用人参果过敏后，需立即禁食，不可再吃人参果或其他食物，给肠胃足够的恢复的时间，然后多喝些温开水，稀释体内人参果的浓度，促进食物代谢。过敏发病快，病症急，建议一旦有过敏就立即就医，以免延误治疗，然后采取催吐等方法进行对症治疗，如出现皮肤过敏需服用抗过敏药医治，一般的皮肤痒能够应用炉甘石洗剂等药缓解治疗。小贴士不过人参果不像牛奶、海鲜等常见过敏源，目前新闻报道、临床等医学资料上出现人参果过敏的病例

• 高糖和低糖人参果的区别

  高糖人参果和低糖人参果是品种的区别，高糖人参果的糖分含量高，口感更甜一些；低糖人参果糖分含量低，甜味较淡，水分比较充足。但是一般人很难通过外观辨认出来，建议直接咨询卖家人参果的种类。如果不确定买到的到底是高糖还是低糖的人参果，建议少吃一些，以免引起血糖拨动过大，影响健康。

• 人参果带皮吃还是削皮吃

  因人而异。人参果带皮吃还是削皮吃都是可以的，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择，如果带着皮吃的话对于人体来说营养价值会更高一些，但是口感会有点粗糙，而且如果没有清洗干净就吃的话，有可能会出现肠胃不适的症状。如果将人参果削了皮再吃的话，那么口感会更好一些，而且对肠胃的刺激性也比较小，更适合于肠胃虚弱的人群食用。

• 人参果饭前吃好还是饭后吃好，生吃人参果空腹能吃吗 生吃人参果空腹能吃吗

  如果没有便溏腹泻的情况，是可以适量吃的。首先人参果是可以生吃的，且人参果中的糖分和果酸含量都不高，味道清淡、富含水分，空腹食用人参果并不会刺激胃酸大量分泌，不会引起肠胃不适。但是如果有便溏腹泻的情况，则不宜吃这类生脆切富含水分、纤维素的水果，要吃一些流质、易消化的粥类，以免加重症状。

• 人参果的生长环境

  选择种植地主要指根据人参果对温、光等条件的要求，科学安排其适宜的种植期。人参果喜温热而不耐高温，在10~35 ℃的范围内能正常生长发育，生育适温白天20~25 ℃，夜温8~15 ℃，坐果适温20 ℃左右，0 ℃以下植株死亡;根系适宜生长的地温为20 ℃，如地温低于10 ℃，根毛生长缓慢或停止生长。[6]人参果喜阳光充足，光照时间长，尤其是果实成熟期，如光照不足，会延迟成熟;如光照过强，伴随高温干燥

• 女人吃人参果什么好处

  可以起到美容养颜的作用。人参果中含有丰富的水分和营养成分，食用后不仅可以为人体补充一定的水分，而且对人体来说还具有一定的抗氧化作用。食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基，从而能够减少紫外线对皮肤的伤害，并阻止黑色素的形成，对于女人来说，平时适当地吃一些人参果的话可以起到美容养颜、抗衰老的作用。

• 人参果不适宜人群 人参果相克的食物

  主要有以下几种：人参果又被称为香瓜茄，其中含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质等营养物质，和其他食物一样，具有食用禁忌，人参果不能与以下几种食物同食：第一种；海螺或者是田螺，这两种食物与人参果同食，会造成身体不适或者是腹痛、腹泻，对人体的健康造成威胁。第二种；螃蟹或者是河蟹，两者轻者会导致腹泻，严重时会引起中毒，甚至会危及生命。第三种；油饼，油饼与人参果同食会引起腹痛、肠胃不适，不利于肠胃健康。

• 人参果是不是要等软了才可以吃 人参果一天最多吃几个

  不超过三个。虽说人参果的营养价值以及食用价值比较高，但由于人参果中的纤维素含量比较高，而人体暂时没有可以将其完全吸收代谢的消化酶，过量食用容易加重人体胃肠道负担，其次就是人参果性温，对于体质燥热者来说，过量食用容易引起上火吗，所以人参果建议一次食用不超过3个。