日常生活

• 日常生活中慢性肾炎的护理

  1、要注意自我保护，预防感染：任何感染都会加重肾炎病情。慢性肾炎患者机体抵抗力低，很容易感染，故应认真预防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮肤，所以要避免受凉。 2、慢性肾炎患者的护理要有适当体力活动，又要避免过劳：不少慢性肾炎患者都有这样经验，当体力活动过多时，尿蛋白和(或)血尿即增重，而休息后，尤其卧床休息后即好转。但是慢性肾炎患者绝不应长期卧床休息。如果长期不进行适度体力活动及社交活动，对身心健康肯定不利，会致使体质及抗病力进一步下降。 3、正确对待疾病，保持乐观情绪：俗话说“三分靠医，七分靠养”，保

• 孕妇肝火旺在日常生活中应该注意什么呢

  孕妇肝火旺在生活上应该注意以下几点： 1、要保持愉悦的心情，不发脾气生气。人们常说，气急伤肝。据了解，孕妇如果长期生气，容易出现肝火旺、肝气郁结。 2、饮食上以清淡为主，不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。 3、孕妇肝火旺者宜多吃水果，平时还可以喝点菊花茶和金银花茶，但是注意不可以过多，对于孕妇更不能长时间喝。 4、采用简单的中药调理，可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，加入菊花煮3分钟，可代茶饮。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比

• 日常生活湿疹患者要注意哪些方面

  1、过敏体质的人需在生活或工作中尽可能避免致敏因子。如家庭主妇在日常烹调、洗涤等家务不得不接触一些肥皂、洗涤剂时，可选择内层为绒布的塑胶手套;对植物花草敏感者避免接触该类物质，同时注意居住环境的杀虫，勤换勤洗衣被，加强个人卫生;还有确因工作场所接触的油漆、染料、各种添加剂等导致发病者，建议调换工种。 2、平时要避免患感冒。对感冒病毒抵抗力低者，除了加强体育锻炼外，还可使用卡介苗多糖核酸针剂、转移因子针剂等细胞免疫增强绿色疗法，以增强对感冒病毒的抵抗力。 3、避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡

• 在日常生活中怎么做才能预防手干裂

  1、在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。 2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。 3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品(如甘油)，以免发生冻疮而加剧皲裂。 4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保 持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的生。 5、加强体育锻炼 ，加强新陈代谢的调理。 6、多注意些健康饮食。

• 预防大肠癌从日常生活出发

  1、首先要有良好的饮食习惯，不要偏爱三高一低(即 高热 量、高脂肪、高蛋白、低纤维素)，少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜等含纤维素多的食物。 2、要保持大便通畅，粪便中有许多致癌物质，若长期滞留，对大肠癌的发生会起到推波助澜的作用。 3、预防肠道疾病，积极治疗癌前病变，如 克罗恩病 、 溃疡 性结肠炎、 便秘 、 血吸虫病 及肠管内 息肉 样溃疡性病变。 4、发现大便习惯、次数、性质改变，大便表面附有血液及黏液或脓血，腹部隐痛、便意频繁、进行性 贫血 、不明原因的 消瘦 等蛛丝马迹应及时就诊。

• 日常生活中如何预防关节痛

  一、采用正确的训练方式 确保严格标准的动作规范，确保负重量在自己能完全控制的范围之内，采用合理的动作幅度，这些都是确保关节安全和避免受伤的首要因素。 二、确保充足饮水 你是否像大多数人一样，总数等到口渴之后才喝水。其实，当你感到口渴的时候，身体就已经开始脱水了。你应该确保充足饮水，因为水分含量充足的肌肉更强壮有力，而且活动幅度更大。 三、摄入健康的脂肪 你通过日常饮食摄入了充足的健康脂肪吗?还是仅仅摄入Ω-3脂肪酸补剂就认为足够了。健康的脂肪能对抗炎症，但前提是你的摄入量是正确的。我吃鳄梨、核桃、橄榄油和

• 在日常生活中我们应该如何有效预防癌症

  (1)戒烟。吸烟与30%的癌症有关，肺癌、咽喉癌、食管癌等都与吸烟有密切关系。要特别提倡在青少年中禁止吸烟。 (2)倡导科学饮食。在引发癌症的诸多危险因素中，饮食占有重要地位。权威科学家估计，因癌症死亡的人中约有35%与饮食有关，在我国主要以胃癌、肝癌、食管癌、肠癌等消化道肿瘤最为常见。因此，饮食因素在癌症控制措施中尤为重要。如果人们的饮食调配合理，可减少40—50%的癌症发生和死亡。合理饮食要避免动物脂肪，增加粗纤维，减少肉食，增加新鲜水果和蔬菜，避免肥胖。 (3)提倡全民健身运动。提高全民健康素质，锻

• 日常生活养生小知识

  1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C。 2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥

• 在日常生活中我们应该如何预防甲肝

  预防甲肝，首先应养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净，吃剩的食物要储存在冰箱中，并且再次食用前应充分加热。尤其是加工食品时要注意高温加热，一般情况下，加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。 其次，对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品，食用时一定要煮熟蒸透，杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯。同时要搞好食品卫生、餐具茶具消毒。生食与熟食切菜板、刀具和贮藏容器均应严格分开

• 老年人肺炎日常生活中如何护理

  (1)一般护理：嘱病人卧床休息，病室要求空气要新鲜，温度达18～20℃，湿度为60%，环境要清洁舒适，开窗通风时应注意给病人保暖，防止受凉。高热的病人机体代谢增强，应给予高蛋白，高热量，高维生素，容易消化的饮食，并鼓励病人多饮水。 (2)高热期的护理：高热时，首先给予物理降温，可用水袋冷敷前额或用50%的温水酒精擦拭腋下、腹股沟、腘 窝等大血管走行处，每次擦拭20分钟左右，待半小时后测试体温，并记录于体温记录单上。酒精擦浴时应用温度为37℃的酒精，稍用力至局部皮肤潮红，同时要注意遮盖病人，以免受凉。效果不

• 在日常生活中我们应该怎么避免得肝癌

  一、预防肝炎，因为肝炎患者患肝癌的几率会大大增加，而已经得了肝炎的病人则应该每隔六个月进行一次检查。并时刻注意是否出现厌食、乏力、精神差、长时间水肿、肝区疼痛等症状。 二、注重饮食卫生，不吃发霉的食物，因为这类食物含有黄曲霉素这种致癌物质。少吃腌制品，多食入新鲜蔬菜，水果及鱼、肉、蛋等。 三、生活规律，多做户外活动，注重身体锻炼，增强人体免疫力，但不宜劳累过度，并且保持乐观的精神状态，尽量避免或减少引起情绪波动的活动。 四、戒除不良的生活方式或习惯，忌烟忌酒，注重饮食卫生和饮水卫生。

• 灰指甲患者日常生活中应该吃什么

  1、花生赤豆饮：生花生、赤小豆各如克，洗净加水煮汤饮用。功效补血利尿，对治疗灰指甲可以起到辅助作用。 2、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。功效清热解毒利尿，此汤有利于灰指甲患者服用。 3、花生90克，赤小豆、红枣各60克，大蒜30克，水煎至豆烂，每日服3次。效补血利尿杀虫，对灰指甲是非常有效果。 4、糯糠团：糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。这个对灰指甲患者饮食的治疗效果比较明显。 5、小豆加海带煮熟：加适量白糖连汤服。功效解毒利水。 6、鸡肉蘑菇汤，原料：鸡

• 口腔溃疡预防要从日常生活中做起

  对于口腔溃疡的预防，要从日常生活中做起，一些细菌感染和饮食不当，都是口腔溃疡不断发生的原因之一。专家针对口腔溃疡的预防，给大家做了以下几种建议，希望对您有所帮助。 很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”，因此口腔溃疡的预防要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠。 患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕要特别注意口腔溃疡的预防，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即女性一旦体内的雌激素减少

• 藏红花祛痘吗 长痘人群日常生活中的注意事项

  1、注意清洁。在外出回家或运动后，应及时清洗面部，保持面部干爽清洁，避免灰尘、油垢、污物等堵塞毛孔，使毛孔不畅而长痘。 2、注意防晒。紫外线能刺激皮肤，可以使痘痘恶化，所以长痘人群出门时一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作。 3、饮食忌辛辣刺激。如：咖啡、烧烤、麻辣烫等，这类食物能激发体内油脂，多食易导致内分泌失衡，使痘痘情况变得更严重。 4、多食蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、水分及营养元素，能帮助平衡内分泌水平，改善皮肤状况。 5、避免熬夜。熬夜对皮肤伤害非常大，肝脏是人体十分中药的一个排毒器官

• 在日常生活中我们应该怎么预防弱视的发生

  1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小; 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳; 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳; 4.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松; 5.锻炼

• 日常生活中如何预防精囊炎的发生

  一、最重要的原则是加强锻炼，增强抵抗力，避免感冒等上呼吸道感染。 前列腺炎患者要进行规范治疗，避免病情蔓延，波及精囊，尤其要及时治疗龋齿、预防腹泻，对身体其他部位的感染不可掉以轻心。 二、注意个人卫生，洁身自好 尽量不要自慰，性生活不宜太过频繁，每周一两次即可，性生活时应戴套;不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员最好每隔1小时左右站起来活动几分钟;不要穿过紧的牛仔裤，保证裆部着装宽松、透气。 三、注意生活细节 有龋齿或有其他炎症感染的人，不能多喝酒，否则精囊炎容易发作，因为酒精可扩充血管，引起患处组

• 在日常生活中我们应该怎么做才能预防白癜风

  一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。 二、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。 三、情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外

• 在日常生活中我们应该如何预防日光性皮炎的发生呢

  1、夏季6-8月份的10-14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。 2、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。 3、适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。 4、为有效防晒伤，最好外涂

• 肩周炎患者的在日常生活中的注意事项

  肩周炎是一种常见的多发病，很多中老年人都会患上这种病，该病一定要及时治疗，不然严重影响着患者的生活。下面就来为大家介绍下肩周炎的预防措施。 1.肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。这是肩周炎的注意事项之一。 2.可作热敷或按摩，减轻疼痛。 3.肩周炎疼痛剧烈时，可服用止痛药。 4.肩周炎非急性发作期.坚持锻炼肩关节功能。

• 怎么在日常生活中护理胃癌患者

  1、注意饮食卫生，改变不良饮食习惯。注意饮食卫生，多食新鲜、洁净食品，避免长期服用刺激性强的饮食如烈性酒、咖啡、辛辣调味剂以及过烫或过于粗糙、坚硬的食品。养成良好的饮食习惯，定时定量，改变暴饮暴食、摄入过快、边走边吃等不良饮食习惯。 2、患者应要少食烟熏、烧烤、油炸及高盐食品。胃癌护 理的措施还包括要少吃烟熏油炸的食物，食物在油煎时温度高达200度以上，油脂进行着复杂的氧化、聚合、环化等反应。尤其经反复高温的剩油可产生致癌物和 促癌物。在食用了油炸肉类食品的人尿中，可检出杂环胺，虽含量较低，但长期食用将会