日常生活

• 日常生活减肥高招 照着做不瘦才怪

  1、蔬菜天天有最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量。每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。2、简单清淡饮食最健康应该从食物上适当控制。控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗3、水果别间断就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样，

• 肛周尖锐湿疣日常生活应注意什么

  尖锐湿疣多数在外生殖器粘膜，或粘膜交接处生长，但也可在肛门缘周围生长。在肛门周围生长的湿疣就叫肛门尖锐湿疣。肛门尖锐湿疣的治疗方法是什么?下面来为大家详细的讲解一下。治疗肛门尖锐湿疣期间要注意什么?1、在治疗的同时一定要增强体抗力，患者应解除思想顾虑，注意劳逸结合、饮食起居等，保持身心健康。2、得了尖锐湿疣能治好吗的根本问题在于不要接触传染源。因此，患者要洁身自好，杜绝性乱，避免再度感染。肛门尖锐

• 睡眠对护肤有什么作用 日常生活的美白小窍门

  材料：一小杯鲜奶，(也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。功效：长期坚持，可以使肤色白净均匀。材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙做法：将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。功效：可以减低色素沉着，令经

• 打呼噜日常生活中要注意的事项

  说起打鼾，相信大家都很熟悉。在生活，打鼾是一种常见现象，正因为很常见，所以很多人都忽视它所带来的危害。其实，打鼾很影响人们的睡眠，更不是人们常说睡的香的表现，它危害着患者的身体健康。那么，鼾症患者日常生活中要注意的事项有哪些呢?鼾症患者日常生活中要注意的事项一、注意解除上气道阻塞临床研究表明鼾症患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。临床上鼾症的手术常分二期

• 血压低日常生活要改变习惯

  1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环

• 子宫内膜炎日常生活中要注意什么

  子宫内膜癌患者有日常生活中要注意以下几点：一、树立战胜疾病的信心，保持心情舒畅 患者确诊癌症后心理负担重，因对疾病不了解更增加恐惧感，往往茶饭不思、彻夜难眠。其实子宫内膜癌的病程发展相对缓慢，是女性恶性肿瘤预后较好的一种，患者如能减轻顾虑，树立信心，积极配合治疗，保持良好的心理状态，可取得较好的治疗效果，同时，也是疾病康复的重要条件。(相关阅读：晚期子宫内膜癌是否可以治愈)二、日常活动及性生活 术

• 宝宝补锌的注意事项 日常生活中补锌

  专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。

• 日常生活中吃红毛丹有什么好处呢

  1.吃红毛丹可以补充体力，对于增强体质很有帮助。因为红毛丹的营养价值很高，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。2.吃红毛丹可以清热解毒。因为红毛丹为酸甜，糖分也很高，维生素高，可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。3.吃红毛丹可以美化皮肤。因为红毛丹中营养价值丰富，而且红毛丹中的维他命C很高，对于皮肤的美化很有效，建议想美白皮肤的

• 日常生活中怎么预防耳鸣

  1、避免精神紧张和疲劳：长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。2、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。3、多食含锌饮食：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因

• 日常生活如何预防帕金森病

  1.帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效，这也是帕金森的预防方法之一。2.饮食方面，通常不伴有其他明显慢性病的单纯帕金森病患者早餐及午餐宜采用高碳水化合物、高脂肪饮食，而晚餐宜采用高蛋白质饮食。同时患有糖尿病、高血压、高脂血症的帕金森病患者

• 日常生活男性性功能障碍需要怎样护理

  1、要对性知识有充分的了解，男性性功能障碍疾病的护理，应该要对性知识增加一定的认识。充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。2、对于性功能障碍患者来说，他们应该要积极的进行体育锻炼，以此来增强自身的体质，并且，还应该要在平时注意休息，不要过度的疲劳，同时，生活中也应该要注意对患者进行饮食调理，在对这种病进行治疗

• 日常生活中女性可以如何预防白带异味

  1、合理饮食、锻炼身体强健的身体一般都很难生病，对白带异味也有很好的预防作用。平时保持饮食的营养与合理，适度的身体锻炼，可以让女性身体的免疫力增加，有效的避免白带异味的发生。2、正确的生活习惯许多女性朋友发生白带异味，就是因为不正确的生活习惯。例如，有些妇女有洁弊，为了内裤的清洁，经常使用卫生护垫。这样反而导致细菌在外阴阴道大量生长繁殖，导致白带异味。3、正确的穿着习惯一些爱美的女性经常穿紧身衣裤

• 女人日常生活保健常识

  1。抛弃洁癖讲究卫生极为重要，但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆繁殖。2。远离碳酸饮料碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松和其他骨骼问题。3。服用叶酸叶酸是女性最需要的6种物质之一，怀孕期间缺乏叶酸会导致胎儿出现先天疾病。摄入足够的叶酸可以预防与年龄有关的视网膜退化。4。不要太瘦太瘦的女性可能不易怀孕，同时更易患骨质疏松症。虽然不能太瘦，但也要当心腹部赘肉，臃肿的腹部

• 过敏性紫癜日常生活应该注意什么

  过敏性紫癜患病期间在日常生活中要注意以下几点：1、 注意休息，避免劳累，避免情绪波动及精神刺激。防止昆虫叮咬，去除可能的过敏源2、 注意保暖，防止感冒。控制和预防感染，在有明确的感染或感染灶时选用敏感的抗生素，但应避免盲目地预防性使用抗生素3、 注意饮食，因为过敏性紫癜多为过敏源引起应禁食生葱，生蒜，辣椒，酒类等刺激性食品：肉类、海鲜、应避免与花粉等过敏源接触4、 为防止复发，患者治愈后应该坚持巩

• 颈椎病患者日常生活中要注意什么

  ①伏案工作者应注意减少久坐及连续工作的时间和强度。工作1 小时后应休息15分钟，活动一下颈部，自我推拿片刻颈部肌肉，或到室外活动一下。②坚持体育运动或体力活动，使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼，增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力，但运动量应适度，尽量避免久坐、久立、久行、久卧。③从事弯腰低头的家务劳动不宜过久，应避免颈部劳累。④注意颈部保暖，颈肩部及全身应避免受凉、受潮。尽量不要在阴

• 风心病患者在日常生活中需要注意事项

  一. 在心功能代偿期，避免剧烈活动和过度疲劳，增加休息时间。二. 积极预防风湿活动，避免瓣膜病变加重。增加体质，注意保暖，避免上呼吸道感染，在做拔牙、手术操作和内窥镜检查前后预防性应用抗生素，避免并发感染性内心膜炎。新疆自治区人民医院心外科刘筠三.对风湿活动期的患者，应卧床休息，待发热，关节痛等症状基本消失，血液化验正常后逐渐增加日常工作活动。四. 利尿剂长期服用时要低盐饮食，应注意出现低钾、低钠

• 日常生活中如何保养脚部呢

  1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点

• 日常生活中如何治疗小儿营养不良

  一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。二度营养不良儿消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中，逐步较快地增加蛋白质类食物。注意盐的食量，防止水肿。三度营养不良儿消化力很弱，并伴有其它合并症。应首先诊断原发病，待病情好转，以极少量，多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之

• 日常生活如何预防性病

  1、浸泡性病病原体对化学药品也很敏感，对于那些可浸泡的污物，可用含有效氯0.1-0.5%的漂白粉液、6%的过氧化氢等消毒液浸泡30分钟即可达到消毒目的。2、擦拭对马桶、门窗、桌椅等物品，可用擦拭的方法消毒。擦拭前用水冲洗，然后再用消毒液擦拭。常用的消毒液包括含有效氯漂白液，也可用来苏液。3、日晒性病病原体如梅毒螺旋体、淋球菌、乳头瘤病毒等，对外界抵抗力较弱，既不耐高温，也怕低温。如淋球菌在45℃时

• 痤疮患者在日常生活中应该如何预防呢

  一、个人清洁工作有效预防痤疮的方法都有哪些?青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的"营养品"。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。二、合理饮食饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中"病从