三伏天

• 晒背一定要在三伏天吗

  不一定。 晒背主要是为了利用大自然中阳气来滋补身体的阳气，而三伏天是一年当中最热的一段时间，此时大自然中的阳气是最充足的，所以此时晒背的话可以起到事半功倍的效果。 但也并不是非得要在三伏天晒背，这是因为平时的太阳也能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈带哦，并能促进维生素D的合成，所以平时适当地晒晒背的话，对于人体健康来说也是有一定好处的。

• 三伏天不能吃冰是真的假的 三伏天忌运动后吃冰饮

  人在剧烈运动后，会出现体温升高，咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激，就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

• 三伏天吃羊肉好吗 三伏天吃羊肉的好处

  1、对于体质偏寒，而且大部分办公室工作的人来说，长时间呆在空调房内或者爱吃冷饮的人，三伏天吃点羊肉有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。 2、三伏天吃热性羊肉，伴以葱、姜、蒜、花椒等热性作料，能刺激人体大量排汗，释放体内毒素。这是一种非常好的食疗方法。 3、三伏天吃羊肉有一定的养生依据。中医有在“三伏天”进行“冬病夏治”的传统，吃伏羊属于“三伏补”的一种，如果人体体质里有固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。 4、《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”可见对于那些

• 三伏天吃人参好吗 预防衰老

  人参中含有多种抗衰老的成分，并且其抗衰老是全身性的，并且其药性具有沉淀延缓下过，不仅仅能延缓细胞和组织的形态结构随着年龄高边，还能提高和调节神经系统、内分泌系统好免疫系统的功能，增加老年人对各种有害刺激的非特异性抵抗力，因此起到延年益寿的作用，尤其适合夏季抗衰老。

• 三伏天怎么保养身体 艾灸

  艾灸的主要材料是艾叶，主要是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。三伏天的时候采用艾灸疗法养生，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒。

• 三伏天可以吃冰淇淋吗 三伏天每年都是40天吗

  并不一定。 三伏天的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的，一般来说初伏和末伏的时间都是10天，但是中伏的天数是需要根据每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早来决定，有可能是10天，也有可能是20天，所以每年三伏天的时间长短也是不一样的，有可能是30天，也有可能是40天。

• 三伏天坐月子穿长袖还是短袖

  视具体环境而定。 如果是在温度比较舒适的空调房里面坐月子的话，穿长袖即可，如果是在常温环境中，穿短袖就可以了，从功效上来说，坐月子的服装并不是那么严格的，需要灵活看待，以环境温度为准，在什么气温下就穿什么衣服。

• 三伏天为什么排湿气寒气最好 三伏天喝热水可以排湿气吗

  效果一般。 一般在喝水后可以增加人体新陈代谢，有利于身体中有毒物质的排出，但喝热水对湿气的排出获得的效果一般，只是稍微强于喝冷水，因为喝冷水会导致身体毛孔收缩，汗液堵在毛孔内无法排出，进而导致代谢减慢，长期会不利于身体健康； 如果需要更好的排出湿气寒气，仅仅靠喝热水是不可行的，还可以采用刮痧、拔罐的方法，不过最好是专业医生的指导下通过中医治疗来达到排寒排湿的目的。

• 三伏天为什么最热 三伏天从什么时候开始

  三伏天是根据农历来计算的，而每年入伏的时间都不是固定的，就阳历而言，大约在阳历的7月中下旬到8月中下旬的时候，主要是节气小暑和处暑之间，是一年中气温最高的日子，而今年2020年的三伏天，是从7月16日开始，也就是农历时间是五月二十六开始；建议做好防晒，保护好自身皮肤，以免出现晒伤、晒黑等情况。

• 三伏天做完艾灸可以洗澡吗

  不宜马上洗澡。 三伏天做完艾灸之后是不宜马上洗澡的，因为艾灸完之后人体全身的毛孔处于扩张的状态，这时候洗澡，很容易导致寒气进入人体之内，从而可能会导致人体受寒，出现感冒、咳嗽以及头晕等不适症状的发生，不利于人体的健康。 一般三伏天艾灸之后，最好是间隔1小时之后，待身上的汗水完全变干在进行洗澡，这样可以避免寒气入侵人体，有利于人体健康。

• 三伏天为什么要艾灸 三伏天艾灸的好处

  1、因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。 2、这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调

• 三伏天是最热的时候吗

  是的。 三伏天主要出现在小暑以及处暑职期间，是一年中气温最高且最闷热的时间段，因为三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大；三伏天高温、高湿是我国南方地区的气候特点，北方地区高温、干燥。由此可以知道，三伏天是一年中最热的时间段。

• 三伏天一个伏是几天

  三伏天是出现在小暑与处暑之间的一段时间，是一年中气温最高最潮湿的日子，主要分为初伏、中伏以及末伏，是按照我国古代的干支法来推算的，以我国农历24节气中的夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。 其中初伏和末伏一般都是10天，而中伏每年的时间长短是不相同的，需要查历书计算，根据庚日出现的早晚而影响中伏的长短，有些年份为10天，有些年份为20天，比如2020年中伏具有20天。

• 三伏天吃西洋参好吗 三伏天吃什么最好

  气温高，出汗也多，大家一定要记得及时补充水分。菊花茶和金银花茶等具有清热解毒的功效，加上几粒冰糖，是夏天解暑的好饮品! 多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。 在熬粥的时候不妨加点佐料，如绿豆、荷叶等，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、头重，不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。

• 三伏天喝什么汤 老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤

  材料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，扁豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪 肉50克，生姜3片。 做法： 1.各汤料洗净，冬瓜切块;中药材浸泡;鲫鱼宰洗净。 2.与猪 肉、姜下瓦煲，加入清水3000毫升(约12碗量)。 3.武火煲沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可。

• 三伏天发汗的好处

  三伏天发汗其主要是为了机体的排湿排毒，能够帮助身体运化液体，从而将身体中多余的废弃物排出的作用。 但是三伏天本身出汗量比较大，所以在出汗大的时候，也需要提供给身体比较多的水分，以免造成电解质紊乱。

• 三伏天喝什么茶好

  因人而异。 每个人的体质情况都不同，而茶也有凉性、热性的区别，对于不同体质的人群来说所适合的茶也有所不同。 对于热性体质的人群来说，一般在生活中经常出现长痘、口干、舌燥、目痛、便秘等症状，比较适合喝凉性的茶，比如绿茶、菊花茶、金银花茶等。 而对于寒性体质的人群来说，体内寒气较重，经常会出现手脚怕冷、腹泻、疲倦乏力等症状，对于这类人群来说建议喝温性茶，比如普洱、红茶等。