三四个
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吃橙子的最佳时间 一天吃三四个橙子好吗
不建议吃这么多。橙子中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定润肠通便、美容养颜以及提高免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处。但由于橙子性凉，过量食用可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以正常人建议一天吃1-3个左右的橙子，最好是不要超过3个，否则量就有点多了，所以一般不建议一天吃三四个橙子的。