三文鱼

• 三文鱼的营养价值 三文鱼有益母婴健康

  三文鱼能够提供优质蛋白质，其含有的基本氨基酸极易吸收，此外还含有大量的维生素D(维生素D在大部分食物中无法摄取)，维生素B6,B12,烟碱酸和核黄素。野生的三文鱼体内还含有丰富的硒，它能有效地帮助抗氧化，更含有被科学家们誉为深海黄金的DHA（廿二碳六烯酸）。这些营养成分对于孕妇的健康及婴幼儿的脑部和视网膜发育都有着至关重要的意义。

• 三文鱼冷藏可保存几天 三文鱼可以冷藏吗

  三文鱼可以冷藏。我们在超市里购买三文鱼时，也是冷藏保存的。我们平时买来三文鱼吃不完，可以放进冰箱来进行保存，可以延长三文鱼的保质期限。

• 生吃三文鱼安全吗

  生吃三文鱼会有危险吗?有一些人喜欢生吃动物来“治病”或者“保健”。“养生教母”的“生泥鳅疗法”把一大批人吃得进了医院，也并没有让人们从根本上去思考这些“另类疗法”的风险与好处，只是简单地认为受害者运气不好，碰上了“不好的泥鳅”。为了美味或者虚幻的“保健”，生吃青蛙、生吃蛇胆、生喝蛇血的大有人在。近日广东某女士胸部发现寄生虫形成的肿块，再次引起人们对“生吃”的关注。吃这些东西有风险，那么风行世界的三

• 三文鱼怎么吃 清蒸三文鱼

  1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。2、将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。3、看到冒气后，蒸3-4分钟即可。调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用。1、如何挑选新

• 三文鱼冷藏一周能吃吗

  三文鱼冷藏一周建议不要再吃了。冷藏室虽然能在一定程度上抑制细菌的滋生，但是冷藏室中并不是完全没有细菌，并且三文鱼含有丰富的蛋白质，是很容易滋生细菌的，一般三文鱼放在冷藏室1-2天还能吃，一周基本上不能吃了，若是要放一周，建议三文鱼放在冷冻室保存。

• 三文鱼和鳕鱼煎着哪个好吃 鳕鱼怎么煎好吃又简单

  材料：适量的鳕鱼块、食盐、黑胡椒、橄榄油及西兰花做法：1.如果是冰冻的鳕鱼先解冻，然后将解冻的或是新鲜的鳕鱼冲洗干净后沥干水分；2.将稍微沥干水分的鳕鱼切成2cm宽的小块装入盘中；3.将黑胡椒、食盐撒在鱼肉上，稍微翻动几下，好腌制入味；4.再将西兰花洗净后，切成块状放入开水中，煮5分钟左右，然后捞出放入干净的盘中；5.起锅烧油，最好用橄榄油，味道会更好，等油加热到一定温度时放入腌制好的鳕鱼，油温不

• 多大的宝宝可以吃三文鱼 三文鱼牛奶豆腐饭

  材料：三文鱼25克，豆腐30克，大蒜1瓣，莴笋叶4片，配方奶100ml，大米50克，葱花少许，油盐少量。做法：1、大米浸泡1小时后沥干，加入4倍水煮开，再移入宝宝炖锅，焖1-2小时。2、鱼肉去刺切成小丁，豆腐压成泥，莴笋叶洗净切碎，大蒜切成碎末。3、锅中放少许油烧至温热后，再放入蒜末炒出香味，4、随后陆续放入鱼肉、莴笋头、豆腐泥翻炒半分钟。5、关小火倒入配方奶搅拌均匀，煮开后继续搅拌至汤汁稍微浓稠

• 经期能吃三文鱼吗

  来例假能吃三文鱼。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦

• 三文鱼的营养价值 蛋白质促进大脑发育

  三文鱼鱼肉中所含有蛋白最接近人类的蛋白，而鱼油则最接近人脑脂肪。我们的祖先生活在水边，最常吃的就是甲壳类动物和鱼类，在食用这些食物的过程中会摄入大量的必需脂肪酸并集中分布。

• 减脂可以吃三文鱼吗 天天吃三文鱼能减肥吗

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，对于减肥一定程度上可以起到帮助的作用，但是还是要积极进行运动才能很好的减肥。

• 鳕鱼和三文鱼哪个营养高

  营养价值都很高。鳕鱼和三文鱼都属于海鱼，其中都含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，两者都属于营养价值很高的食材。而且鳕鱼和三文鱼当中所含的不饱和脂肪酸还能促进身体的新陈代谢，软化血管，所以平时适当地吃一些的话是有利于人体心脑血管的健康的。

• 女性吃三文鱼的禁忌 三文鱼的最佳吃法

  生鱼片的食用方式应该说是最原始的食用方法了。鲜美细腻的生鱼片与酱油芥末的完美搭配，让原本就很细腻的三文鱼变得更加爽滑鲜美。香煎三文鱼恐怕最重要的便是火候了。火候是否到位直接影响到了食用时的口感。将三文鱼切块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒锅中倒入适量的油，大火煎一下，然后转中小火继续煎熟即可食用。

• 三文鱼的尾巴营养会差很多吗 三文鱼尾巴怎么做好吃

  烤三文鱼尾用料：三文鱼尾10个、蒜蓉适量、盐和黑胡椒粉适量、芝麻适量、柠檬四分一个。做法1.三文鱼去鱼鳞，并用刀划开两个口子，使它更容易入味。2.把盐，黑胡椒粉，蒜蓉都放进鱼里，腌10分钟，腌鱼尾的时候，可以先把烤箱200摄氏度预热10分钟。2.用一张锡纸铺在烤盘上，涂上一层油，把腌好的鱼尾码好，把蒜蓉放在鱼尾上，再用一张锡纸覆盖在上面，就可以进烤箱了，200摄氏度，15分钟。3.15分钟后，把烤

• 三文鱼冷冻后还能生吃吗

  三文鱼冷冻后还能生吃。三文鱼是一种需要冷冻之后在生吃的食物，三文鱼都是出海捕捞，然后处理之后速冻之后运输到各个地方售卖，食用的时候还是可以用生吃的方式。因此三文鱼冷冻后还是能生吃的。