山药薏米排骨汤

• 山药薏米排骨汤的功效与作用 利水除湿

  薏米甘补，即能利水消肿，又能健脾补中、除湿，对于脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿、泄泻等有很好的辅助治疗功效，加入薏米的山药薏米排骨汤同样也有很好的利水除湿功效，非常适合在湿热的南方地区食用。

• 薏米怎么吃不伤脾胃 山药薏米排骨汤

  材料：猪小排300克，薏米100克，山药块200克，葱2段，姜2片，食盐少许。 做法： 1.薏米洗净，提前浸泡10小时以上。 2.锅中加清水，开大火烧滚，放入排骨段汆烫3分钟，捞出。 3.锅中重新加入足量开水，放入泡好的薏米，排骨段，山药块，葱段，姜片，大火烧开后，转小火煲煮60分钟。 4.出锅前加食盐调味即可。

• 山药薏米排骨汤的功效与作用 美容养颜

  山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，而且排骨中含有胶原蛋白，对于恢复皮肤弹性也有很好的帮助，薏米的利水除湿作用能够帮助减轻身体水肿的状态，因此女性食用山药薏米排骨汤后能够起到美容养颜的作用。

• 山药薏米排骨汤的适宜人群和禁忌人群 提高免疫力

  山药薏米排骨汤中的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，食用之后能够补充身体所需的营养，能够为身体的代谢提供营养和能量，提高机体免疫力。

• 排骨汤放什么调料 山药薏米排骨汤：健脾胃、促消化

  材料：猪小排段300克，薏米30克，山药块150克，葱2段，姜2片，盐少许。 做法： 1、薏米提前浸泡2-3小时。 2、大火烧开锅中的水，放入排骨氽烫3分钟，捞出排骨。 3、锅内重新加入足量开水，放入泡好的薏米、排骨段、山药块、葱段、姜片。 4、大火烧开后，转小火煲煮60分钟。 5、出锅前加盐调味即可。

• 山药薏米排骨汤的适宜人群和禁忌人群

  山药薏米排骨汤有健脾益胃、补肾益精、利水除湿、提高免疫力、美容养颜的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良、肾亏遗精、白带多、小便频繁、脾虚湿盛、小便不利、水肿、脚气浮肿、泄泻营养不良、免疫力低下的人群食用。 山药薏米排骨汤中的山药具有收涩敛精的功效，因此便秘的人群不宜食用，另外汤中含有蛋白质、脂肪等营养物质，不适合肾功能衰竭、痛风的人群食用。

• 山药薏米排骨汤的功效与作用 健脾益胃

  排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃；山药性平，味甘，入脾、肺、肾经，可以健脾补肺、益胃补肾，且山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。因此山药薏米排骨汤有很好的健脾益胃的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良的人群食用。