社交恐惧症

• 社交恐惧症能治愈吗

  对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗 1、要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。 2、要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 3、采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在

• 怎样做才能克服社交恐惧症呢

  做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。 学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但

• 简析治疗轻度社交恐惧症的小技巧

  去掉自卑增强自信 从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。 克服害怕心理 社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。 举止应尽量随和 不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只

• 社交恐惧症的发病原因有哪些

  社交恐惧症的病因病机至今尚未完全明确，一般认为社交恐惧症与下列因素有关： 1、生理原因。某精神病学教授说，社交恐惧症的发病是因为“5-羟色胺”失调所致，这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。 2、心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。 3、家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。 4、社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。 5、思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的

• 哪种人易患社交恐惧症

  四种人易患社交恐惧症 1、自我评价低 自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应。 2、感觉过敏 感到别人看出他(她)紧张不自然，从别人的眼光中看出别人对他(她)厌恶、憎恨或别人也不自然了，不愿与他(她)继续交谈，因此就更加紧张害怕。 3、性格内向 内向者安静、内省、不喜欢接触人;情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复下来。与人交往时，强烈的情绪反应，影响正常适应。 4、完美主义 对自己要求过高，希望自己在所有人面前、在任何场合、在各个方面都表

• 社交恐惧症自我疗法 提高自信

  社交恐惧的一大原因就是对于自己不够自信，所以提升自己的自信至关重要。可以多寻找自己身上的闪光点，比如就算是自己存在社交恐惧症，但是依旧还是在努力克服，不断的给自己正面的强化，发现自己的特长。

• 社交恐惧症需要治疗吗 社交恐惧症不治疗会怎样

  社交恐惧症患者如果不治疗的话，会导致其长期脱离社会，封闭在自己的世界中，缺乏应有的沟通，导致社会功能逐渐衰退，性格也会变得孤僻，偏执，语言能力降低，情绪不稳定，容易激怒，心情低落，害怕等负面情绪多。

• 社交恐惧症的治疗

  克服社交恐惧症的心理建设 你略有社交恐慌的症状吗?没有关系，很多在大庭广众中神采飞扬的大明星，其实私下很害羞，也害怕跟陌生人来往，他们只是选择承受了这种心理压力，尽量让自己的才华释放出来，表现给更多的人看。 脸红，心跳，举止不当，其实每个人来到陌生环境，跟陌生人接触，都会有不同程度的紧张，这些反应是身体自然出现的。不要害怕，更不要为了“害怕”而把自己关起来。 多一点幽默的精神，学会自嘲，那些让你不适的感觉，你完全可以轻松地对待。你看一个推销员，最需要积极乐观的精神，每天都要找到新的人，新的机会，不怕被拒绝

• 社交恐惧症怎么办 不要过于追求完美

  无论是对自己，还是对待他人，多暗示自己，可以和对方好好交往，保持轻松友善的心态和人交往，让对方知道，你愿意与他交往，去认识你想认识的人，开拓自己的眼光，让自己的世界变得更加开阔。

• 社交恐惧症有哪些表现

  在我们现实生活当中，不可避免地与他人交往，部分人就会恐惧。而社交恐惧症则是以焦虑、恐惧和自闭为主要表现的综合心理障碍。办公室中的白领女性们，随时都有可能和重要人物交谈，可能会在公众场合发表观点，或出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。 但是，你却总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让大好机会白白溜走，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。这就是“社交恐惧症”的表现。 然而，社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面

• 社交恐惧症需要吃药治疗吗 社交恐惧症能治好吗

  社交恐惧症是能治好的。 社交恐惧症本质上是一种心理疾病，是由于错误的认知所导致的适应不良的情况，通过系统的心理干预治疗，社交恐惧症症状能得到很大程度的缓解，甚至是完全康复。

• 社交恐惧症的表现

  1. 一般没有明显或持续的精神病性症状 神经症性障碍主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，这些症状可以单独存在，但大多是混合存在，尤其是焦虑症状;很少有明显或持续的精神病性症状。 2. 缺乏明确的器质性病变为基础 于感染、中毒、物质依赖、代谢或内分泌障碍及脑器质性疾病等多种器质性疾病中可能出现各种神经症的症状表现，但不能诊断为神经症。诊断神经症性障碍须排除器质性疾病。 3. 患者往往对疾病存在痛苦体验 多数神经症性障碍的患者在疾病的发作期均保持较好的自知力，他们的现实检验能力通常不受损害，他们不仅能

• 哪些人易患社交恐惧症

  1、性格内向，情绪不稳定。内向者安静、内省、不喜欢接触人;情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复下来。与人交往时，强烈的情绪反应，影响正常适应。 2、完美主义。对自己要求过高，希望自己在所有人面前、在任何场合、在各个方面都表现得完美无缺，得到别人的称赞。但人无完人，这就不可避免造成反复的自我挫败，终于见人就紧张害怕。 3、自我评价低。自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应。 4、感觉过敏。感到别人看出他(她)紧张不自然，从别人的眼光中看出别

• 了解下缓解社交恐惧症的饮食疗法

  缓解社交恐惧症的饮食疗法有哪些?在我们生活中，社交恐惧症是一种对患者日常社交影响较大的疾病，很多时候会直接影响到患者的生活和工作，是危害较广的心理疾病。为了能够正常的社交，并且有美好的生活，缓解社交恐惧症的饮食疗法有哪些呢?接下来由专家跟大家讲解一下： 1、莲子百合粥 备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。 做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。 2、莲子银耳粥 原料：莲子10

• 我有社交恐惧症，然后还伴随有自卑，这可怎么办

  出现这种症状考虑就是平时缺少外界沟通，性格比较内向有关系的。建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多和同事朋友家人沟通交流，保持积极乐观的心态就可以了。

• 社交恐惧症产生的原因

  什么是社交恐惧症?社交恐惧症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(socialanxietydisorder,sad)，是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦

• 社交恐惧症的症状

  常见形式之一，是在一对一的社交场合下产生强烈的不安，而与一群陌生人(如在街上或公共场所)混在一起时并无恐惧或只有轻微的紧张。发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤等。严重者拒绝与任何人(除家属外)发生接触，不能参加任何社交活动，完全把自己跟朋友孤立起来，无法上学和工作。 有的人害怕社交时会脸红，而实际上病人并不容易脸红。有人害怕在社交场合下会晕倒、或打嗝或放屁等，以致回避让交。 另一种常见形式是怕看别人的眼睛，怕跟人家的视线相遇。怕人家看出他表情不自然，或者感到别人的目光很凶恶，或者从别人的眼光中能看出别人对他的

• 社交恐惧症的原因有哪些

  1.家庭因素:父母限制子女接触社交环境也促发社交恐惧.有人认为恐惧症与人格障碍有关,神经症看成是人格的一种反应.恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上,这种人格障碍表现为缺乏自信,敏感.对57例对人恐惧症的病理心理治疗效果分析,提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征. 2.精神因素:精神因素在发病中常起着更为重要的作用.例如:某人遇到车祸就对乘车产生恐惧,可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境,或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象. 3.精神分析学说:心理冲突:认为本病