生活习惯

• 哪些生活习惯会导致灰指甲

  灰指甲元凶就在身边 皮肤科任专家介绍，造成灰指甲的真菌有皮肤癣菌、酵母菌和霉菌等，它们就生存在我们身边，如土壤里、游泳池底、动物身上，以及患有皮肤真菌病的患者身上。真菌最先侵犯甲的周围部分，进一步钻入甲板下的组织，然后分泌角质蛋白酶破坏甲组织引起感染。受损甲的颜色和形态异常，甲板失去光泽，呈灰白色，日久变脆、破损，最后脱落;甲板显著增厚，表面高低不平，甲下常有碎屑沉积。一般从1~2个指(趾)甲开始发病，严重时全部指(趾)甲均可罹患。 诱因：与生活习惯和健康状态相关 专家表示，灰指甲与人们的一些生活习惯和健

• 预防哮喘发作的生活习惯

  根据天气的变化，及时增减衣物，避免着凉或汗出受风。避免家中门窗紧闭，应每日有适当通风透气时间，但勿让孩子在对流的风口直吹。 寒冬时，应戴口罩外出，尽量避免冷风冷空气的刺激，避免剧烈运动及高声喊叫。 天气适宜时，适当进行户外活动，增强身体素质，参加体育运动应循序渐进，不可过量，鼓励参加有氧活动，如骑自行车、慢跑等，每周1次，每次20-30分钟。 规律作息，避免过度劳累及情绪激动，避免至人多空气不流通的公共场所，如超市、商场、市场等。 最后，为大家科普一下哮喘的常见种类都有哪些。

• 食欲不振的原因 生活习惯因素

  不良的生活习惯也会对食欲造成不良影响，如经常吃零食、甜食、吸烟过多，咖啡、酒喝得太多，睡眠不足，高温环境等等。有些药物如四环素、抗癌药等也能引起食欲减退。

• 有咽炎的人怎么调理 生活习惯调整

  抽烟喝酒是很多人的习惯，但烟酒会对咽喉造成极大的刺激，应该避免接触，即便是二手烟也要规避。再者，每天坚持适量的体育锻炼，同样也是预防咽喉炎的重要方式。

• 生殖器疱疹患者要注意的生活习惯

  1、治疗生殖器疱疹首先要消除生殖器疱疹患者的恐惧心理。目前，一些对性病的不正确宣传，使许多生殖器疱疹患者恐惧、忧虑、精神负担过重，担心不能治愈、癌变等不良后果。这种心理机能失调，可扰乱机体正常免疫功能，使机体免疫功能和抗生殖器疱疹能力降低，易于生殖器疱疹繁殖，且常成为生殖器疱疹复发、治疗困难的原因。因此，要耐心对患者讲解，使患者对其病情有深入的了解，以利于治疗。 2、对确诊为生殖器疱疹的患者要进行其他性病的检查。对尖锐疣患者要进行有关性病的检查，特别是要进行梅毒、淋病、非淋菌性尿道生殖道炎、生殖器疱疹、软

• 七大折寿生活习惯

  起床先叠被 人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 不吃早餐 长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 把水果烂的部分剜掉再吃 虽然把水果烂掉的部分削去，其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也要扔掉。 饭后即睡 饭后即睡会使大脑缺氧，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖

• 口臭和生活习惯有关

  口臭的病因很多，但是大部分和生活习惯是息息相关的，就如平时的卫生习惯和饮食习惯，所以预防口臭要从平时的生活习惯上着手。 首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温

• 哪些生活习惯会让皮肤变得更黑

  晒太阳是让皮肤变黑见效最快的方法了，除此之外还有一些生活习惯也会让皮肤慢慢变黑、变暗沉。 1、洗澡太用力，反复用力揉搓皮肤会使的局部皮肤因为受到强大的摩擦压迫而损伤，使得皮肤呈弥漫状褐色色素沉着，让皮肤变得更加黑。 2、频繁的洗澡，频繁沐浴会洗去皮肤的油脂，让皮肤变的更加干燥，皮肤干燥就容易引起色素的沉着，自然会变黑变暗沉了。 3、过度食用含铜、铁、锌等金属元素的食物，这些食物主要来自动物的肾脏、黑芝麻、虾蟹等等，过量食用会间接的增加黑色素的形成。 4、滥用药物，某些药物比如镇静剂，对肤色的影响也很大，长

• 鼻子下面嘴唇上面的部位长痘痘怎么办 规律的生活习惯

  每天11点之前一定要睡觉，失眠者要提高睡眠质量；养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周长痘。 工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作1-2小时应该起身活动，切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。

• 高血压患者的生活习惯

  1、适当控制体重保持正常体重是健康的表现，体重增加意味着心脏负担加重，高血压病人控制体重尤其必要，措施在于适当控制热量的摄人。做法是一日三餐七分饱，暴饮暴食应绝对避免，适当参加体育锻炼既可增加热量的消耗，又可增强体质。 2、坚持低盐饮食这不仅是良好的生活习惯，也是重要的预防和治疗措施。据调查，高盐饮食人群高血压的发病率高。高血压患者若能坚持食盐摄人量每日在5g以下，其血压往往可明显降低。有文献记载，成年男性食盐的摄人量每增加1.0g/日，其血压的收缩压平均要升高0.21KPa，舒张压升高0.11KPa，可

• 青春期怎么不长痘痘 保持良好的生活习惯

  保持良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，保持正常的睡眠，不宜长时间的面对电脑，熬夜，看电视时间也要与限制，睡前洗脸，选择用温水和含祛痘清洁作用的洗面奶洗脸。

• 失眠针灸治疗方法 良好生活习惯有助改善失眠

  若本身睡眠品质好，但某几天突然觉得口干舌燥等症状，且没有任何原因就出现失眠困扰，就属于火气大型，这时可做刮痧或拔罐的治疗即可；此外除了透过中医治疗外，有失眠困扰者饮食上也应多注意，像是茶叶、咖啡、可乐等，或辛辣刺激的食物，都应减少食用，且配合运动等良好习惯，相信能甩开失眠困扰。

• 宝宝牙齿伤害较大的几种生活习惯

  一、糖果 可以说现在的很多宝宝对于甜食是来者不拒，并且有些母亲在给孩子喂食的时候，会特意加入很多蔗糖，以此让宝宝多吃饭。在平时的生活中，各种甜品小零食诸如，水果糖、巧克力、泡泡糖更是让宝宝吃个够，长期这样的话，就会造成宝宝偏爱甜食的现象。更会对宝宝的牙齿造成很大的伤害。 一般来说，人的乳牙在两岁的时候就能够长出来，这样的牙齿能够影响将来牙齿的健康，而到了六岁的时候，恒牙就长出来了，这样的恒牙有些时候也被称作六龄齿。 六龄齿的生长和很多方面有关系，同时也会受到很多方面的影响，特别是对于这个年龄的宝宝来说，更

• 提高免疫力的方法 良好的生活习惯

  疾病的引起和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。要保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。

• 卵巢功能衰退怎么办 养成良好的生活习惯

  日常生活中注意劳逸结合，保证充足的睡眠，加强自我调养，自我保健，有规律的安排起居生活，坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性;精神上避免不良刺激，学会减压，保持宽容轻松的心态。

• 哪些生活习惯会导致脑干出血

  医学上对脑干出血的病因的探求，大家从没有停止过，很多疾病都是在了解了病因之后，才会有解决方案，不管是预防还是治疗，那么究竟脑干出血的病因是什么呢?接下来我们就来解释一些日常的不合理习惯造成的脑出血的原因。 1、酗酒 饮酒是引起脑干出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑干出血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。在一组脑干出血病人中，就有近55%的是因不同程度饮酒而引起的。 2、情绪激动 情绪激动是脑干出血的又

• 宝宝吃什么可以长个子 良好的生活习惯

  家长要培养孩子良好的生活习惯，养成良好的作息习惯，并且要合理饮食，增加微量元素的摄入量，养成良好的生活习惯，能够让孩子的身体更健康，同时可以促进孩子骨骼的生长发育，尽早纠正孩子偏食的坏习惯。

• 老人长寿的生活习惯

  1、每餐之前喝两杯水。 对于养生的人来说，首先要有一个标准的体重，如果过于肥胖，或者是过于消瘦都是不可行的，控制自己的体重，是需要一段时间的，而且需要自己注意的方面有很多。近日研究发现，只要通过饭前喝两杯水这个小小的饮食习惯，就能减少饥饿感和食物摄入量，这样比节食减肥更加的有效果。由此看来喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法，餐前喝两杯水一天大概能减少少摄入近300卡的热量。当然除了喝水外，在每次用餐前还可以适量的吃一些水果，或者蔬菜，这些食物中的热量成分是比较少的，还能够增进自己的饱腹感。 2、复合维

• 胃酸过多想吐怎么缓解 养成良好的生活习惯

  在晚上9点以后，尽量不要吃东西，实在是饿了，就吃一点，注意不能吃太饱，而且吃完以后，要有半小时到一小时的消化时间，再躺下睡觉，不然会加重胃的负担。

• 弓形虫感染与生活习惯有关

  几乎所有的哺乳动物和鸟类都可以传染弓形虫病，作为人类宠物之一的猫及猫科动物是主要传染源。被感染的猫科动物从粪便中排出的卵囊具有感染力，且它的感染力在外界环境中可能保存数年。狗也可能传染弓形虫，但是它们的粪便和排泄物都没有传染性，如果不吃狗肉就不会感染。 人类弓形虫感染的途径主要有先天性传播和后天感染两种形式。先天性传播是感染了弓形虫病的妇女妊娠时通过胎盘感染胎儿。获得性感染主要源于两种途径，一是食用了含有弓形虫包囊的生肉或半生肉，如在吃涮肉时温度不够和涮得时间过短，用切生肉的案板同时处理熟食等都可能造成感