生活习惯

• 备孕期间生活习惯的注意

  1.远离浴盆和桑拿备孕期内无论是男性还是女性都不宜盆浴和桑拿，盆浴会增加女性患妇科炎症的危险，桑拉的高温则是杀死精子宝宝的无形杀手。在夫妻没有准备怀孕之前，是可以享受一下桑拿带来的舒适感，但一旦准备怀孕就要及时远离。精子质量和数量降低会导致女性不孕，降低优生优育机率。就连男性的裤子都不宜穿过紧不透气的牛仔裤之类，要改为宽松透气的棉制品为宜。2.少骑自行车自行车是一项很好的体育运动，能有效地运动到人

• 不良的生活习惯是主要导致肾虚的原因

  肾虚的病因还导致腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况，如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。所以，在治疗上，患者一定要经医生确诊、详细咨询后才能用药。肾虚的病因主要就是饮食口味太过于重。所以为了防止这种肾虚的病因，我们建议您饮食清淡少生冷。注意少吃

• 引起女人妇科病的生活习惯有哪些

  洗衣机成妇科病新源头洗衣机清洗其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤。目前的全自动洗衣机因残留水不容易排放干净、脱水槽与洗涤槽之间间隙很小等原因，比传统的双缸式洗衣机更容易引起霉菌的滋生。复旦大学附属妇产科医院归绥琪教授曾表示，高达60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌对女性来说是非常危险的。处方：洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加

• 小孩蛲虫病怎么治疗 调整生活习惯

  蛲虫的寿命很短，一般只有一个月左右。所以若能在睡觉时给孩子穿满挡裤；每天早晚用热水和肥皂洗屁股，并把换下来的内裤、内衣等煮沸灭虫；经常清洗和曝晒衣物、被褥等；这些工作做得好，即使不服驱虫药，蛲虫病也是完全可以自愈的。

• 生完孩子怎么瘦肚子 培养良好的生活习惯

  产妇生完孩子后要培养良好的习惯，走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态，坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来，良好的习惯对于产后减肚子非常有效。

• ​准妈妈应改变五大生活习惯

  谨慎使用清洁用品大多数清洁用品，如家具上光剂、擦洗粉和玻璃擦拭剂等都是安全的，但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害

• 良好的生活习惯是治疗白癜风的关键

  炎热夏天的到来，预示着白癜风的治疗势在必行，白癜风的治疗并不可怕，积极的采取治疗措施才是治疗的关键。治疗白癜风首先做的应该是到专业正规的医院进行治疗，医生对病情进行检查判断，提出手术治疗方案或药物治疗方案，手术治疗需要住院进行系统的治疗，药物治疗则需要通过药物由内而外的进行治疗。不管是手术治疗还是药物治疗，配合医生的治疗方案是关键。在面对身上长白癜风患者首先要调节好心理心态是吧比较重要的，白癜风患

• 男人为什么没有性冲动 不良的生活习惯

  男人不良的生活习惯也会导致性冷淡。很多男人喜欢抽烟，饮酒，甚至是吸毒，长期饮酒会导致酒精中毒，长期抽烟会导致尼古丁中毒，而吸毒会严重影响身体各种机能，以上不健康的生活方式都会导致性欲减退。

• 一些好的生活习惯可降低痤疮发病率

  痤疮是一种常见的皮肤病，常发于青春期。许多家长认为孩子患了痤疮，并不需要去医院医治，过了青春期自然会痊愈，实际上却不然。如若痤疮炎症重，还不加治疗，可能导致皮肤永久性受损。若养成日常生活中的一些好习惯，可降低发病概率。那么，都有哪些习惯呢?(1)注意面部清洁 常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。(2)合理

• 养成良好的生活习惯是改善失眠的好办法

  1、早餐少食甜食包装精致的含糖点心的确方便可口，但却无法供给你身体白天所需的能量，诸如甜面包圈、小松饼之类的简单化合物可使血糖快速升高，但随即会骤降，从而使你感到疲劳。早餐最好选择高蛋白质、低糖食物，如奇亚籽燕麦、鸡蛋和蔬菜馅饼。2、勿在床上上网睡前上网对睡眠有百害而无一利。电脑发出的光会阻碍你的睡眠，使你在清晨感到昏昏欲睡。养成睡前一小时关闭电脑的习惯并拒绝将其带入卧室。3、至少睡前数小时锻炼对

• 祛斑吃什么食物调理 改变不好的生活习惯

  黄褐斑主要原因与妊娠，月经紊乱有关。应注意防晒，外出时可外搽防晒或撑遮阳伞等。避免服用一些药物，注意休息，避免熬夜精神紧张。

• 如何养成孕期良好的生活习惯

  1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。3、勤打扫：每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下

• 半夜醒来睡不着是什么原因 不良的生活习惯

  长时间不良的生活习惯也会导致半夜醒来睡不着，例如：睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引起半夜醒来睡不着的现象。

• 高龄女性怎么备孕 调整生活习惯

  高龄女性备孕要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“。无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。而备孕期间嗜烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。因此，要做好戒烟戒酒的准备。

• 为什么皮肤暗黄无光泽 生活习惯

  偏食、饮食不规律，长期熬夜、睡眠不足，缺乏运动，经常处于疲劳状态，精神持续紧张，经常便秘，都会使身体和皮肤的代谢失调，内分泌紊乱，体内毒素堆积增多而令皮肤变黄。

• 坚持5个生活习惯可延寿20年

  1，每天坚持以每分钟100步的速度走4公里步行对健康有益，但要注意，在办公室、商场以及房间内的走步不包括在内，因为密闭空间内的氧气量不够，在这种缺氧条件下身体产生的能量和乳酸可能会引起多种疾病。2，每天在户外锻炼夏天时可以交替进行游泳、跑步或是去郊外采摘浆果等运动。年轻人每天需锻炼30-40分钟，中年人每天锻炼20-25分钟，而对于那些年过50的人，每周锻炼4-5次就已足够。3，不要过度疲劳不要超

• 防止失眠的九个生活习惯

  一、让卧室彻底黑暗。在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。二、睡眠温度17-21度。注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17-21度，据报道美国总统卧房的空调温度就是17度。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23度甚至更高，纯属浪费能源，既不环保，又不健康。三、减少电磁干扰

• 改善生活习惯预防肝癌

  发霉食品，切忌食用真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质。黄曲霉毒素的致癌性比公认的致癌物亚硝胺类强75倍，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌。致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物应注意：家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。动、植物油变质后不宜食用陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体

• 提高精子活力的生活习惯

  1、多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。2、 适当运动 防止过度肥胖男性应多锻炼身体，增强体质。如果身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。3、避免高温少去桑拿房、蒸气浴室，精子的产生和正常成长都需要适宜的温度，高温蒸浴直接影响精子的成长和

• 哪些生活习惯最容易长胖 原因6：不定时排便

  不定时排便、不及时排便，平时没有固定的排便习惯，再加上往往因为专注上网、电视等而长期忍便，造成大便停留在肠内时间过久。正常人就算每天都排便，体内还是会堆积宿便，那些经常便秘的人，就更让人苦恼了。一旦长期便秘，人体的废物堆积在肠道里，肠道的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖。