圣女果

• 圣女果和什么榨汁好喝 白萝卜——消脂护肝

  圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分，能增强人体的抵抗力，而白萝卜富含膳食纤维和芥子油成分，有助于体内脂肪分解，两者一起榨汁喝，可以分解多余脂肪，保护肝脏。做法：取20个圣女果和小半截白萝卜洗净、去皮、切丁，然后加适量水榨汁即可。

• 圣女果的营养价值极高

  第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能[3] 。第二：圣女果可 以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，

• 冬天吃圣女果是反季吗 圣女果裂了还能吃吗

  分情况而定。如果圣女果是洗完之后出现了裂开的情况的话，是还能继续吃的，因为这种圣女果不会有太多营养成分的改变。但如果圣女果在没洗之前就出现了裂开的情况的话，则是不建议再继续食用的，因为圣女果裂开的时间比较久，已经出现了水分、营养成分流失的情况。并且还可能会有细菌滋生，再继续食用就会对健康造成不好的影响。

• 圣女果的挑选方法 吃圣女果的注意事项

  现在大多数圣女果都是在大棚中栽培的，所以说在食用的时候要尽量将它清洗干净，因为它喷洒的农药和化肥残留物比较多所以说最好放在淡盐水中浸泡一段时间，彻底清洗干净之后再食用。圣女果属于寒性食品，所以一些胃寒或者一些体质比较虚差的人应该少吃一些。圣女果中含有大量的果胶和木棉酚等物质，所以可能会有的胃酸形成一些不易沉淀的块状物，从而引起胃痛，所以说在使用的时候，应尽量避免空腹吃。

• 圣女果吃多了会上火吗

  圣女果吃多了不会上火。圣女果性微寒，属于寒性水果，含有多种维生素和微量元素，常吃可以补气益血、美容养颜，多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。

• 圣女果月经期可以吃吗

  看情况。圣女果是一种性寒的食物，如果是热性体质的女性，则可以在月经期吃圣女果，因为圣女果中含有丰富的维生素和番茄红素以及微量元素和糖分，可以给人体提供一定的营养物质，为月经期间补充一定的能量，而且还有助于缓解月经期疲劳的情况。如果是寒性体质的人，则不建议食用，因为圣女果是凉性的，所以食用之后很有可能会导致寒气的情况加重，导致身体可能会出现四肢发冷，甚至是痛经的情况，所以建议需要分情况食用。

• 圣女果怎么保存时间长 圣女果洗过之后开裂还能吃吗

  可以吃。圣女果洗过之后开裂一般有三种情况：1、如果是用热水洗圣女果的话，洗过之后圣女果很容易开裂，因为圣女果的皮很薄，很容易被烫炸开；2、如果是常温的盐水，应该是浓度高，圣女果的表皮细胞失水紧缩，就炸开了；3、本身圣女果有裂纹，或是洗的时候烂了，泡一下也就炸开了。小贴士：圣女果一般无腐烂、变质情况的话都是可以继续食用的。

• 吃什么水果改善皮肤 圣女果

  圣女果又被叫成小西红柿，首先维生素和矿物质含量高，尤其是维生素C，美白养颜的功效是少不了的，然后还含有番茄红素，是一种很有效的抗氧化剂，在美白养颜的同时还能抗衰老。

• 圣女果一天吃多少最好

  每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。

• 菠萝蜜和圣女果一起吃的好处 吃菠萝蜜要注意什么

  1、不宜多食。菠萝蜜是一种湿热型的水果，过量食用有助湿生痰的副作用，引起身体的不适。2、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食易发生发应，出现胃胀、腹胀感，严重者还会出现消化不良的情况。3、阴虚火旺、燥热者慎食。菠萝蜜性平，偏温性，有温热身体的作用，食用后易使身体上火，引起身体的不适。4、糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的含糖量较高，而且容易被人体吸收，食用后易使血糖的升高，不利于控制血糖。5、过敏者不宜食用。过

• 圣女果可以减肥吗 圣女果什么时候吃减肥

  圣女果是低脂肪、低热量的水果，食用后给人以饱腹感，饭前食用能控制好食欲，另外它所含营养能够补充人体所需。圣女果所含的番茄红素能够抑制脂肪细胞的增长，并且吸收多余的脂肪。同时其含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾的排泄。所以适合饭后食用圣女果。

• 女人吃圣女果的好处

  1、防晒。圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。2、保护皮肤和肝脏。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。3、助消化。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。4、防癌、抗癌。圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还

• 哪些食物很脏 第八名：圣女果

  圣女果中也能够检测到大约13种之多的杀虫剂，如果是食用圣女果的话，可以先用小苏打水浸泡10分钟再用清水冲洗干净。

• 圣女果香蕉奶昔的做法 功效

  美容护肤、清肠排毒。

• 圣女果减肥吗 圣女果怎么吃减肥

  圣女果通常用来直接食用，也可以榨汁用来辅佐用餐。平常也可以和其他低热量、低脂肪水果一起做成沙拉来食用，怎么完全看个人喜好和口味。