十八般武艺
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清肠减肥的十八般武艺
很多肥胖的人都有一个共性，就是爱吃肉，而且爱吃肉起来没有节制，经常暴饮暴食，想吃就吃，就是睡到床上饿起来了也会果断跳起来寻找冰箱中的肉食。这样很容易在自己的肠道囤积许多未消化完全的食物，会带来大量的毒素，最终影响认得身体健康。只要我们秀出清肠减肥的十八般武艺，相信肥胖也会对我们敬而远之。清肠的水果1、柠檬它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质
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大蒜的十八般武艺
杀菌消炎：它对流行性脑膜炎病毒、流行性感冒病毒、乙型脑炎病毒、肝炎病毒、肺炎双球菌、念球菌、结核杆菌、伤寒、阴道滴虫、立克次体、葡萄球菌、痢疾杆菌、等多种致病微生物都有杀灭作用。预防癌症：大蒜能够阻断致癌物质———亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的氧气供给，从而抑制癌细胞。预防心、脑血管疾病：血管壁沉积是心血管病的一大诱