释迦果

• 释迦果性温还是性寒 释迦果吃多了会胖吗

  有发胖可能。当身体有饮食过剩、活动锻炼过少等因素水体态便会丰满起来，继而造成发胖，100克释迦果的热量大约是75大卡，脂肪约占0.3%，虽然热量和脂肪看上去不是很高，但单个释迦果重量一般都在350克以上，同时释迦果糖分极高，吃多了就可能会因为热量摄入过多，身体不能分解全部的热量继而剩余热量转为能量储存在体内导致发胖。

• 释迦果吃多了会胖吗 释迦果是上火的还是降火的

  吃多了有上火风险。虽然从食性上看释迦果是一种食性偏寒的水果，适量的进食不但不会上火，反而还有一定的清热降火功效，有内热上火现象的人群适当吃些寒凉水果可以缓解上火带来的不适现象。不过虽然释迦果食性寒凉能清热，但水果甜度高，其糖分约占成分的20.42%，吃多了的高糖水果会影响脾胃运化，高糖分饮食酿成湿热内蕴脾胃，继而可能会出现脘腹胀满、尿少色黄、纳少厌食、恶心呕吐等类似上火的症候。

• 释迦果放冰箱多久合适

  释迦果最好不要放冰箱。释迦果是一种热带水果，而热点水果一般是不耐热的，将其放冰箱保存是很容易导致释迦果被冻伤，其次放置时间久了还容易导致释迦果的营养成分流失掉，所以一般是不建议将释迦果放冰箱保存的。

• 释迦果糖尿病人能吃吗 低糖水果有哪些

  一般来说，水果中每100克的含糖量少于10克的就属于比较低糖的水果了，比如柚子、西红柿、木瓜、柠檬、雪莲果、番石榴等，这些低糖水果相对于来说，吃起的口感没有那么甜，升糖指数也不高，比较适宜血糖高及肥胖的人群食用。

• 释迦果上火还是下火 释迦果什么时候吃比较适合

  建议在早上食用。人体在经过一夜的代谢后，会需要跟多的能量来维持机体组织的更新与代谢，因此早上是消化功能最好的时候，在这时候吃释迦果，可以将其所含的营养成分更好的吸收利用，使其达到更好的功效。但需注意的是，释迦果性味寒凉，且较难消化吸收，如果胃肠功能比较差的人群不建议在早上空腹的情况下食用，以免引起肠胃不适。

• 释迦果可以自然放熟吗 大香熏制

  把释迦果放在一个密封的小房子中然后点燃大香，使室内的温度提升，然后让释迦果在点大香的环境中放两三天就可以成熟了，这种方法是通过模仿释迦果适宜成熟的温度来催熟的，因为释迦果是一种热带水果，果实成熟最适的平均温度为25-30度，比较适合释迦果比较多的情况使用。

• 释迦果寒性还是温性

  偏寒性。释迦果是番荔枝科植物番荔枝的果实，因外形酷似荔枝所以又叫“番荔枝”，作为一种热带地区的著名水果，释迦果可入药，其食性偏寒，入大肠经，合理的食用释迦果后其寒凉的食性能起到一定的补脾胃、清热解毒、杀虫的功效，对于有恶疮肿痛、肠寄生虫病症候的患者来说是有辅助治疗效果的。

• 怎么让释迦果快点熟 释迦果切开没熟怎么办

  虽然说释迦果没熟的情况口感不太好，但对人体健康也没有什么危害，所以切开的释迦果没熟的话是可以直接吃掉的，要是觉得口感不好，则也可以将其参入其他食材一同榨汁、做成沙拉、炒饭食用。也可以将其用干净的纸或者保鲜膜包起来放在温暖的地方将其催熟，但这样也有可能会出现变坏的情况。

• 释迦果哪里产的好吃 释迦果一天吃多少合适

  建议1个左右即可。释迦果性质偏寒，而且其中还含有较为丰富的纤维素成分，如果食用过多会促使胃酸分泌，对胃肠壁造成一定的刺激，从而可能会引起肠胃不适症状，因此，一般建议成人一天吃1个左右释迦果就可以了。

• 释迦果怎么放软

  释迦果自身可以释放出乙烯，所以可以将释迦果装入纸袋中，防止乙烯的流失，以促进释迦果的成熟，促使它尽快变软。苹果可以释放出大量的乙烯，是一种天然的催熟剂，所以将释迦果与苹果放在一起，可以促使释迦果尽快变软。

• 释迦果怎么吃 释迦炒饭

  释迦50g去壳和籽，切成小块；香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许，米饭半碗。释迦粘面粉过油，和料炒匀即成。此食养颜美容，增加免疫力。

• 释迦果没熟怎么办

  将释迦果放入纸袋中或者用报纸包裹好，过2-3天左右，释迦果就可以自然催熟了，因为释迦果自身可以释放乙烯，而纸袋或报纸可以防止乙烯的流失，以促进释迦果的成熟。将释迦果与苹果或香蕉放在一起，因为这两种水果都可以释放出大量的乙烯，可以很快促进释迦果的成熟。

• 释迦果晚上可以吃吗 释迦果可以蒸熟吃吗

  可以。释迦果除了作为水果食用以外，也是可以当做蔬菜用来炒饭的，因此释迦果也是可以经过蒸制食用的，只不过作为一种水果，蒸出来的口感并不属于大众口味，所以释迦果一般都是直接吃，或者榨汁，做成奶昔、沙拉、炒饭等方式食用。

• 释迦果一般要放几天才会熟 怎么判断释迦果是否熟了

  熟透的释迦果一般颜色深绿色或者边缘变黄色，没熟的一般表皮颜色鲜绿色。熟透的释迦果一般用手一按是有弹性的，而且也是比较软，没熟的用手触碰按压是硬的，而且也会比较重一点。用手挤熟透释迦果，一般顶部会自然裂开个小口，有果汁流出来。没熟的顶部不会有开口，并且用手按压也不会有果汁流出。