失眠多梦

神经衰弱发作有什么症状失眠多梦

难以入睡，多梦，醒后仍然感觉疲惫，或者白天提不起精神，打瞌睡；晚上睡不着，只有实在挺不住的时候才能入睡等睡眠节律紊乱。有的患者虽然已经酣然入睡，鼾声大作，但睡醒之后却坚决否认自己曾经睡着了，这类病人严重缺乏真实的睡眠感。他们因失眠而产生的担心、苦恼，往往比睡眠障碍本身所带来的痛苦还要高出许多倍。

黑枸杞适合什么年龄的人失眠多梦者

随着生活压力的增大，越来越多的人开始出现失眠等症状，失眠不仅影响精神状态，长期以往还会使人身体疲惫、四肢乏力、头晕眼花等。失眠情况较严重者，可用酸枣仁、莲子、百合、龙眼等养心安神药材泡水喝。

做运动会导致失眠吗失眠多梦是阴虚吗

这个是不一定的，因为的话，肾虚是可能导致失眠的，但是的话，失眠不见得就是肾虚的，也要注意是不是本身就是有失眠症的问题的了。

1、大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。 2、蜂蜜有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 3、小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 4、核桃核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，

失眠多梦可以喝绿茶吗

养生专家认为绿茶本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分失眠多梦患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此绿茶的寒凉性恰恰助长了失眠多梦患者体内中的“寒”症。综上所述失眠多梦人群不可以喝绿茶等寒凉性

失眠多梦怎么调理偏方药浴调养

利用中药的镇静安神的作用，来达到调和营卫、安神促进睡眠的作用。可用石菖蒲200克，用纱布包好后放在浴盆中，加入热水至温度适宜时，入浸泡其中，每次30分钟。可芳香通窍、安心宁神，对于失眠多梦有良效。

孕妇失眠多梦怎么办

一、要想有效治疗失眠，放松是最重要的。这样的话，固然精神流动仍旧在运作，但是交感神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。二、身体放松，心理也放松为了防止失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。三、在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情，晚上的时候适当的看看电视看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪

失眠多梦是气血不足的表现

气血是对双胞胎，一个主动，一个主静，相互配合滋养全身。中医学认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳，主动，有温煦机体的作用;血属阴，主静，有濡润周身的作用。 “气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响、相互转化。因此，气旺则血充，气虚则血少。临床上治疗血虚常配合补气药;治疗血行失常以调气为上，调血次之。如果脏腑功能不够协调，气血生成的速度跟不上消耗的速度，就会形成气血不足。引起气血不足的原因很多，首先是脾胃功能失调。胃的消化功能减弱则食量减少，脾虚则运

晚上失眠多梦怎么办?

晚上失眠多梦怎么办?梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办?下面一起来看看预防失眠多梦的方法。失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠也就会慢慢的调整。失眠的产生有一个过程，一般来说都是偶尔的失眠所导致的。我们偶尔出现失眠很正常，一个月出现一二次失眠是一种正常的现象，但是很多朋友面对这些正常的失眠现象时，却过度的焦虑与恐惧，从而进入到恶性循环之中。很多失眠的朋

失眠多梦为什么会反复发作

一、环境和不良的睡眠习惯：短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，这些情况一般只是暂时的，只要及时找到问题所在就可以迎刃而解，而长期性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成。二、白天活动减少：不少人觉得自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息。如果白天活动不足，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。三、有一些朋友是因为周围环境的变化，导致出现失眠的现象，很多朋友都会由于环境的变化和改动而惹

老人失眠多梦要警惕抑郁

今年68岁的袁女士，近一年老经常失眠，现在发展到要靠药物才能入睡，而且人感觉变懒了，胆子小了，对声音刺激敏感，还经常心烦、耳鸣，出虚汗。有专家提醒，老人失眠如果持续一年，就需要注意是否伴有其他心理问题，特别是“感觉变懒、心烦”，这些是抑郁常见的表现，而抑郁又经常伴有失眠。老年人如何改善失眠多梦 1、遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 2、维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内

失眠多梦原因

精神因素(30%)：短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经验、压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时、至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差，轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍，这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂，和好的睡眠卫生习惯。疾病因素(30%)：短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭，工作或人际关系问

女性经期可能导致失眠多梦

女性睡眠是非常重要的，从生理结构来讲女性的睡眠影响其生理环境及生活质量，根据正常人睡眠的时间7—8小时计算女性睡眠时间应该保证8小时，其中人的睡眠都有一个阶段为半睡眠状态。这个时间很容易被外部影响导致失眠多梦。首先女性的生理变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复

秋燥的症状身体疲乏，失眠多梦

俗话说“春困，秋乏，夏打盹”，在这个入秋的时节里，不知道您有没有感觉到“秋乏”呢？白天上班提不起精神，晚上回家只想倒头大睡，这些是否都是您正在经历的症状呢？建议：夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。立秋后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。

导致失眠多梦的原因是什么

1、生理因素。例如饥饿、疲劳过度、机体疼痛、哮喘、牙疼等生理因素都可以引起人们失眠多梦。此类患者在了解自己失眠多梦的原因之后，只要祛除不适的症状即可安享睡眠。 2、环境因素。睡眠环境的舒适度是影响失眠的极重要之一。例如空气湿度、负离子含量、卧室温度、卧具的选择等都很有讲究。 3、药物因素。这种失眠多是由疾病引起，患者需要服用一些带有副作用的药物例如兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药等，都会诱发失眠。如有必要患者需要在医生的指导下，选择其他药物替代治疗。

晚上失眠多梦怎么缓解

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡

失眠多梦怎么调理

用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。三、规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇

如何缓解城市失眠多梦

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。并非只有睡不着才叫失眠。睡眠质量差(醒来有疲劳感)、睡眠感觉障碍(睡着了觉得自己没睡着)、睡眠浅容易做梦、入睡困难等都是失眠的症状。如果晚上会经常出现失眠的人，在自己日常饮食一定要注意，看看自己是否有不良的饮食习惯和生活作息。经常出现失眠的人在白天的时候尽量

失眠多梦如何治疗呢

一、闭目入静在准备睡觉上床之后，可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，保证睡眠的质量。二、鸣天鼓法这种方法是指在上床后仰卧，闭上眼睛，用左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺直到感觉累了为止，然后让头慢慢的靠近枕头，手臂自然放在身体的两侧，这样身体放松了，也有助于很快的入睡，防止失眠。三、果味芬芳有益放松水果的芳香味对神经系统能起到镇静的作用，而其中的糖分也能使大脑皮

治疗失眠多梦的药物

中药治疗失眠多梦： (1)辨证论治 ①心气不足症状，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法，宁心安神。选方。药物9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足症状，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。治法。选方。药物、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足症状，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。治法。选方。药物、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志