湿气重

• 湿气重可以吃西瓜吗 身体湿气太重怎么祛湿

  祛除湿气可采取健脾祛湿、温寒散湿、辛温发汗等方法，可经常食用一些莲子、山药、白扁豆、藿香等健运脾湿的食物。另外，寒与油腻不利于湿邪的运化和方化，所以体内有湿者不可贪凉，忌油腻，饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食。进行运动锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜

• 舌苔厚白是湿气重吗 怎么避免舌苔厚

  如果遇到外感寒热时，刚开始舌苔是薄白或者薄黄的状态，但如果后续疾病没有得到康复的话，就有可能会加重内里，进而导致舌头厚重，所以当外感寒热时一定要及时进行治疗，避免进一步加重。日常喜欢吃油腻、辛辣等刺激性食物的人，时间久了会容易内生痰湿，然后舌苔也会慢慢变厚，所以平时应该注意饮食，多以清淡为主。经常运动可以帮助气血水液的运行，减少水湿在体内的蕴积，一定程度的避免水湿停留导致内生湿阻等情况。

• 舌头有裂纹是湿气重吗

  有这种可能性。裂纹舌是中医名词，其表现症状是：舌体比正常大，表面有多数纵横交错，深浅不一的沟纹，一般于舌的正中有较深的纵行的沟纹，舌头上有裂纹舌是湿气重的一个表现，但也有可能是慢性舌炎、阴虚火旺、心火旺盛等，所以，舌头有裂纹不排除是湿气重，但也有可能是其他情况，如果自行无法判断的话，建议前往医院，在专业医师的指导下进行诊断和治疗。

• 芋头蒸好吃还是水煮好吃 湿气重的人能吃芋头吗

  能适量吃。芋头具有一定健脾消食、防便秘、保护牙齿、健脾益胃等作用，性质平和，适量吃并不会导致人体湿气加重，因此对于湿气重的人群来说，是可以适当吃芋头的，不需要太担心。只是要注意不要吃太多了，否则可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

• 藕粉湿气重的人能吃吗 吃坚果藕粉代餐会瘦吗

  减肥少量食用坚果藕粉代餐会瘦。平时吃坚果藕粉代餐，一碗的量大约提供150大卡的热量，相当于只吃了一碗米饭，少许青菜的热量，这种情况下长期坚持吃是会瘦，不过营养过于单一，缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养，不利于健康，并非科学的减肥方法。建议减肥吃坚果藕粉代餐，还需搭配适量的鸡蛋、牛奶、水果等进行营养补充，以保证营养均衡多样化，同时配合适当的运动，以提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧。

• 湿气重的人睡电热毯有好处吗 电热毯可以折叠吗

  不可以。电热毯不用的时候是不建议这点的，因为电热毯中布满的电热丝，如果直接将电热毯折起来的话，非常软容易阻断里面的电阻丝，这样会影响电热毯的正常使用，时间一长还会有触电的风险，十分的危险。所以电热毯在收纳的过程中要尽量平铺，或者是卷起来，不能直接对其进行折叠。

• 湿气重的人泡温泉好吗 泡温泉每次泡多少时间最好

  15-20分钟左右。泡温泉是一项非常养生保健的项目，适当的泡一下温泉能起到活血化瘀、保护血管、养护皮肤等多种左右。但在泡温泉时要控制好时间，一般泡15-20分钟左右即可，如果时间一长就会增加身体负担，很容易引发头晕、头痛等不适症状。

• 湿气重易导致哪些妇科病

  一、女性湿气重易导致哪些妇科病1、月经病久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。中医治疗方：此症临床常可选用《傅青主女科》温脐化湿汤治疗，药用：焦白术30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山药15克，茯苓12克，白果5克，莲子15克，水煎服每日1剂，服5—10剂即可收效。2、带下病“湿土之气同类相召”

• 春天湿气重怎么办 少盐帮助肾排水

  吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时，较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。如果

• 一刮就出瘀是湿气重吗

  根据实际情况而定。中医的角度上来说，痧是经络气血中的淤秽，俗称痧毒，刮痧就是通过在身体皮肤上用专用的刮痧器具，把这些痧毒去除。一般要是人体一刮就出瘀，主要考虑是湿气重，但也并一定都是湿气重，刮痧时一刮就出瘀，也是自身皮肤薄弱、刮痧力度较大等原因引起的，因此需要根据实际情况判断才行。

• 荨麻疹吹空调会加重吗 吹空调会不会湿气重

  吹空调可能导致人体湿气加重。如果在吹空调是不注意方法，是有可能加重体内湿气的，尤其是在出汗以后，人体的毛细孔张开，部分寒气、湿气会通过毛细孔侵入体内。另外，在空调环境中，人如果长期不出汗，还可能会把本来通过汗液外邪的湿浊之气留在体内，导致体内湿气越来越重。

• 湿气重会不会口臭

  湿气重会引起口臭。湿气重在西医表现为慢性胃炎、消化不良等。这个时候可以适当的在煮菜的时候多加一些辣椒，因为辣椒对于发汗去湿气是再好不过了。也可以多吃一些冬瓜和薏米，因为湿气重很容易伤脾胃，吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。

• 加湿器用久了会湿气重吗 开加湿器嗓子不舒服怎么办

  如果开加湿器嗓子不舒服的话首先应停止使用加湿器，然后注意观察自身情况，如果好转了的话就不用过于担心了。如果观察1天发现没有好转则考虑可能是呼吸道感染，建议就近到医院就诊进行正规治疗，在治疗期间最好暂停使用加湿器，同时在饮食和个人防护上做好一定的措施。

• 女性湿气重的症状有哪些 热水泡脚

  对付湿邪的好办法之一就是用热水泡脚。因为天气炎热，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了。其实天气越热，反而湿邪越重，热水泡脚就越有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

• 阴虚内热湿气重怎么调理

  阴虚内热湿气重的调理方式主要从饮食、日常护理、药物治疗等方面入手，如：阴虚内热湿气重有可能是因为饮食过于辛辣，长期进食温热性食物以及肥甘厚腻的食物引起的，对此可以通过饮食调理来改善，日常需要避免吃辛辣刺激、高糖分、高脂肪的食物，可以适当吃一些山药、白菜、银耳、海参、百合、莲藕等食物来改善阴虚内热，同时也可以适当吃一些薏米、山楂、红豆、大枣、麦芽、香菇等健脾的食物来祛湿。阴虚内热湿气重和情绪异常、房

• 湿气重皮肤痒怎么办

  适度抓挠皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。着装宽松不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。局部清洁局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。锻炼身体如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。多吃祛湿

• 女人身体湿气重的危害

  1、小肚子大，湿气在皮下，就会变成肥胖。肥胖可是女人最大 的烦恼，没有人会喜欢肥胖的女孩。所以，肥胖的症状要先看是不是由于湿气重引起的。2、脸上、头发总是出油，要知道，脸上出油是湿气重的一种标志，湿气特性粘黏，就是油性重的表现。通常还会导致脸上长痘痘，甚至是痤疮。3、刷牙时不妨看看自己的舌头，如果发现舌苔发白厚腻，舌头四周有还有齿印，那就是俗称“裙边舌”了，这是湿气非常重的症状。4、湿气重会导致女

• 湿气重皮肤痒怎么办 日常护理

  在日常生活中不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有：皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。像薏米

• 湿气重吃什么中药调理 白鲜皮

  白鲜皮性寒，味苦，归脾，胃，膀胱经。功效：清热燥湿，祛风解毒。适应病症：湿热疮疹，多脓或黄水淋漓，肌肤湿烂，皮肤瘙痒，扁平疣，黄褐斑，荨麻疹，神经性皮炎，面黑不净。用量用法：内服，煎汤6-10g。应用配伍：本品为 治疗皮肤病之要药，皮肤科常用于风邪或湿热引起的皮肤病如皮肤瘙痒，丘疹性荨麻疹，神经性皮炎，慢性湿疹等，常与地肤子相须而用。注意：虚寒者忌服。

• 如何排湿预防湿气重

  勤运动1、原因（1）运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。（2）现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。2、建议试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。经常换气1、原因夏天开空调会导致湿气入侵体内，空气潮湿也会导致湿气重。2、建议经常开窗通风保持室内干燥，有效避免湿气滞留。常洗温