手脚冰冷

• 手脚冰冷是什么原因啊

  手脚冰凉一般是以女性为多，下面看看具体的引起原因。 阳气不足 阳虚则寒。阳气虚衰就无法温煦人体，故而全身怕冷，特别是处于四肢末端的手脚，常常处于冰凉状态。 气血运行不畅 气血运行不畅，不是虚了、弱了，而是运行不通畅了。主要是由气滞、血瘀、寒凝导致而成。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。 生活起居失调 坏习惯让寒气钻了空子，如常喝冷饮、寒冷天气穿得单薄等。 情绪波动 精神压力过大、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉，要学会释放压力。 激素变化 在经期、孕期和产期等

• 手脚冰冷按摩哪里 膻中穴

  膻中穴邻近心脏位置，位于胸部正中，是个重要的穴位，我们可经常用手掌按压及摩擦，不但能改善血气循环及手脚冰冷问题，对于体质虚寒的你也会有帮助。

• 孩子发烧手脚冰冷怎么办

  发烧却手脚冰凉是一种假冷真热现象，3岁以下的孩子尤为多见。主要是因为宝宝(特别是婴幼儿)四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。 此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。 有些爸妈不了解这种情况，一发现宝宝四肢发凉，就误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，结果使得宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。 宝宝发烧，可以给宝宝喝点温开水，保持室内通风，通常手脚冰冷都是发烧的

• 孕妈妈手脚冰冷怎么办

  1、补充合适的中药材 许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。 2、预防后续的皮肤皲裂问题 当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

• 治疗手脚冰冷中药方

  四君子汤（四君子丸） 人参、白术、茯苓、甘草加减。 此方具有补气、益气健脾的功效。适合脾胃气虚证的人，经常出现面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少、大便稀溏的人更加适合使用。 八珍汤 人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草加减。 此方具有益气补血之功效。适合气血两虚证的人，经常出现面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸、饮食减少的人使用更佳。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病等气血两虚的人。 附子理中汤 附子、人参、干姜、甘草、白术加减。 此方有补虚回阳、温中散寒的功效。适合脾气虚

• 女性冬季手脚冰冷要注意什么

  注意饮食： 1、尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E; 2、多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管; 3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物; 4、适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等; 5、不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪; 6、气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。 “怕冷女”必学四妙招 上下班快步走 中医上讲动则生阳，尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自

• 哪些人最容易出现手脚冰冷的情形

  *体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 *血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果妳减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰。 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间

• 冬季手脚冰冷常喝姜汁甜牛奶驱寒

  一、易手脚冰凉的女性 1、体型太瘦小 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 2、血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果妳减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰! 3、衣物不够保暖

• 手脚冰冷吃什么好

  食物一：人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 食物二：人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 食物三：红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 食物四：姜丝爆羊肉 羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋

• 手脚冰冷吃什么

  手脚冰冷不一定要看医生，不一定要吃药，美味的食物也一样可以帮我们改善手脚冰冷的症状。“是药三分毒”，食疗就不用担心了。日常生活中的许多食物对我们身体的调理都是很有帮助的。 多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。烟碱酸多存在于动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品中。 另外日常应多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力，如坚果类的核桃仁、

• 女人一到冬天手脚冰冷怎么办

  1、缓解女人手脚冰冷的运动方法 保证适量的运动,能够微微喘气的程度就足够。“但冬天不宜早起,运动也不宜过量。”杨龙说,冬季起床时间一般应为7-8点钟,运动达到微微出汗即可。 2、缓解女人手脚冰冷的饮食方法 饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可适量食用羊肉等热量高的食物。此外,姜汤也可御寒,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛

• 手脚冰冷吃什么

  1、人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 2、当归生姜羊肉汤 汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。 具体做法 建议大家取当归大约20克和生姜30克，在充分的冲洗干净之后，还要用清水浸泡直到发软为宜，最后切成片。另外取羊肉300克，洗净之后也要切碎。将当归、生姜和羊肉一起放入砂锅中，加清水和料酒，炖至羊肉熟烂即可。 3、大枣生姜汤 主要原料为大枣，生姜，红糖。 具体做法是 大枣10个加上生姜5片，以及适

• 女人手脚冰冷怎么回事

  身体在代谢循环时，需要各个部位的参与，例如心脏。心脏衰弱可能会影响到血液流动，造成末梢循环不良，可能会影响到血管收缩，造成血液回流能力减弱，特别是指尖会出现血液循环不畅的情况，造成手脚冰凉。 女人容易贫血，出现贫血会造成血液循环紊乱，相应的血红素、红血球都较低，血液流通不畅，会让人一年四季容易手脚冰凉。点击蓝字了解更多：还没到冬天你就整天手脚冰凉 预防手脚冰凉吃这些 女性生理期会影响到激素分泌、激素的变化，会影响到神经系统，造成皮下血管发生收缩，让血流量减少。为此，我们会发现很多女性到了生理期容易畏寒。

• 冬天手脚冰冷吃什么食物 肉桂暖肝温肾、祛寒通脉

  料理常用的肉桂，带有浓烈的香气，不仅增进食欲，还可以暖肝温肾、祛寒通脉，冬日饮食中加些肉桂烹调，手脚很快就暖和起来。

• 冬季手脚冰冷要进补

  中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。 一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。 如果身体本身的阳气并不虚衰，而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。 经常手脚冰冷 小心心脑血管疾病 如果手脚冰凉的程度很严重，甚至连半个胳膊都发凉，则要当心是冠心病或是其它心血管疾病的先兆，需

• 手脚冰冷身上发烧怎么回事 受凉感冒引起的发热

  感冒发烧会导致身体发热，但是四肢处于身体末端，血流较少，因此可能仍有冰冷状况。

• 女人手脚冰冷怎么回事 女人手脚冰冷怎么调理

  了解了哪些原因造成女性出现手脚冰凉，那么如何进行保健？饮食或许会更好，吃这些食物能较好的改善女性手脚冰凉。 冬天，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅吧，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性的食物，在冬天食用能暖身。其中丰富的脂肪、蛋白质、矿物质，也能补中补虚，对御寒非常好。 除了吃羊肉外，吃狗肉也是很多人在冬天喜欢做的事情，为此，有人会说：吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。可见在冬天狗肉能御寒保暖。狗肉同样属于温性的食物，吃了之后能补中益气、温肾补阳，对腰痛腿痛有很好的保健作用，体寒的人吃了狗肉能很快的增温御寒。

• 日常小运动告别手脚冰冷

  冬季寒冷，我们会感到身体寒凉，很多人则出现了手脚冰凉的症状，甚至会影响到日常的工作与生活，那么我们该如何改善手脚冰凉的症状呢?中医介绍，适当的运动可以增强血液循环，改善手脚冰凉的症状。 手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。 蹲立法 1.双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。 2.伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚

• 中药足浴改善手脚冰冷

  中药材有千千万万种，但是不一定每一种都适合自己。看自己身体缺少哪方面的，就用哪方面的药材来泡脚。现在女性大部分都会有体寒的情况，这是很不好的，而用中药泡脚就能起到很好的缓解效果，那么我们看看对于不同问题要选择什么中药来泡脚。 1、桂皮 消肿：桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。 肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压