瘦脸操

• 非常简单实用的男士瘦脸操

  第一步：先按摩脸颊，这样可以使脸部轮廓更清晰，将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布，然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8～10次。 第二步：按摩眼部，因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的，用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。 第三步：接下来要按摩鼻翼，同样用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8～10次。 第四步：最后一步是颈部按摩，千万不要认为这一步跟瘦脸没关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮

• 3分钟瘦脸操紧致出小脸

  瘦脸操一：促进血液运行，增加肌肤的弹性。 首先面部朝前，双唇抿住，眼睛睁大保持这个姿势心里默数五个数。然后嘴巴张开成O字形，向前突出心中默数五个数后放松，反复重复三次。 之后在面部朝下，全部脸放松，肩膀下沉后嘴巴紧闭，两眼张开后默数五秒，嘴角向右方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持五秒，左右各一次重复三次。 瘦脸操二：调整自律神经 右手举起，拇指、食指、中指竖立并分开，其他手指握拳。食指放在鼻子上方，伸展在眉间，拇指按住右鼻孔让其闭合，用左鼻孔吸气吐气。 中指弯曲按住左鼻翼，使鼻孔闭合停止呼吸4秒，接着放开

• 分钟瘦脸操减掉大脸

  step 1 表情肌按摩 1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。 2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。 3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循环，加速新陈代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。 step 2 大笑瘦脸操 1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并

• 最有效的快速瘦脸操

  一、穴位按摩+热身运动 1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向中央靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5次。 2、同样打开手掌，手指微微撑开，左右掌心分别按在头部的左右两侧，一边缓慢呼吸，一边轻轻对头部施压，动作要缓要轻，施压不能过大。 3、手指张开，第二关节弯曲，手指按在头顶处，左右眉头之间的重点往上，就是左右手区分的边界，食指、中指、无名指相互交叉，轻轻地用指腹按压穴位。 4、食指、中指与无名指并拢，分别放在左右耳朵后侧的凹陷处，轻轻按压

• 5分钟按摩瘦脸操

  第一步：排除淋巴废物从眼角开始(按摩10次)，用中指按住眼角正下方，上下按摩。 第二步：顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)，用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。 第三步：上下按摩眉头的凹处(按摩5次)，用中指上下按摩眉头凹进去的地方。 第四步：按压颊骨下方的凹处(按摩15次)，用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。 第五步：做到这里歇息一会(休息1分钟)，用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。 第六步：收紧下巴的轮廓(按摩10次)，用3根手

• 多做瘦脸操惊现小V脸

  第一步：先把脸先干净，洗好之后可以适量的涂点护肤品，在涂的时候要注意，要顺着一个方向涂，不要来回搓，下巴从中间向两边涂，额头从中间向两边涂，分别向两侧进行涂抹和按摩。 第二步：大家在做瘦脸按摩的时候往往只顾着按摩脸，只是单纯的想着脸瘦了就行了，其实不然，脖子也是需要按摩的，而且按摩脖子对瘦脸也有很大的帮助，脸部按摩好之后，用双手手掌顺着脖颈慢慢的从下到上做提拉式的按摩。 第三步：双手手掌从额头中间开始向外抚摸，直到腮部，这样不仅有瘦脸的效果，还可以缓解疲劳，让人精神恢复。 第四步：双手分别用食指和中指两个