首乌百合粥
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宝宝喝什么粥润肠通便 首乌百合粥
食材：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣3—5颗，大米50克，红花3克，少量白糖。做法：先把百合，枸杞、大枣洗干净切碎，然后把首乌用水煎煮取汁，将汁液加入锅中与淘洗干净的大米一同熬煮为粥，待粥快熟时加入百合、枸杞、大枣、红花继续熬煮至烂熟，最后加入少量白糖调匀即可。效果：有益气养阴、生津止渴、润肠的作用，用于治疗宝宝津亏肠燥导致的便秘。
首乌百合粥