首乌芝麻糊
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黑芝麻养发怎么吃 首乌芝麻糊
材料：黑芝麻500克，何首乌200克，白糖500克。 做法： 1.黑芝麻，何首乌分别研成细末。 2.将研好的粉末与白糖一起混合均匀。 3.每日取2汤匙，约20克，用米汤或开水调和成糊状服用，连续服用2-3个月。 养发功效：养血生发，适宜于先天肾精不足发稀人群。
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中医治疗少白头：喝首乌芝麻糊敲胆经
中医认为，少年白是因为肝肾不足、气血亏损所导致的现象，所多吃养血补肾的食物，便能有效舒缓症状，因此不妨试试由“何首乌”制成的“首乌芝麻糊” 。 首乌芝麻糊 1、取何首乌100克洗净，放于锅内蒸30分钟;将蒸软的何首乌取出，切成薄片，再放入锅中煎煮1小时。 2、取50克黑芝麻炒熟，放入盛有何首乌的锅中煮10分钟;放凉后，加入30毫升蜂蜜，将所有材料调匀即可。 3、每日早晚各吃50克首乌芝麻糊，持续两个月就会有明显效果。 明朝时的名医李时珍认为，何首乌能「养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药」;黑芝