手淫自慰
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男性控制手淫自慰专业指南
1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5
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男性控制手淫自慰专业指南
自我控制指南1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗