蔬果汁

糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁

目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁浓缩液等成分，含糖量较大，容易破坏血糖的稳定，并不适合糖尿病患者，不妨试试用低糖食物榨汁，即能满足口欲又避免血糖上升。三豆饮原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加入适量清水煮至豆熟烂即可。番茄西柚汁原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克制法：西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。萝卜汁原料：萝卜200克制法：将萝卜洗净切块，用榨汁机取汁200毫升。番石榴汁原料：番石

孕期口角炎喝蔬果汁补维B

营养少B2又缺铁皮肤免疫力下降易发炎孕妇口角炎可能是身体缺乏维生素B2。维生素B2被称作「皮肤的维生素」，缺乏除了会产生口腔及舌头发炎、嘴角裂开(口角炎)等临床表徵，也会造成眼睛充血发红、畏光及脂漏性皮肤炎等症状。此外，饮食铁的缺乏亦可能会引起舌炎与口角炎。目前医界针对缺乏维生素B2及铁造成口角炎的作用机转仍不明确，但推论可能原因为口腔黏膜细胞对热量缺乏较敏感，维生素B群又跟热量代谢有关，而缺铁会降低免疫力、增加感染发炎的机率。因此，若体内同时缺乏这两种营养素，皮肤黏膜细胞的修护及免疫能力就会降低，

慢性气管炎吃什么多喝蔬果汁

蔬果汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。可以将生萝卜、鲜藕、梨切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

喝什么果汁可以美白淡斑维C蔬果汁可美白皮肤

材料：苹果1个、草莓5颗、紫卷心菜丝100克、青椒丝50克、蜂蜜2小勺。做法：将苹果洗净去核，连皮切成小块，草莓洗净去蒂；将青椒丝和卷心菜丝洗净，与苹果块和草莓一起放入搅拌机中打汁。打汁后将蔬果汁过滤，加入蜂蜜即可。功效：富含维生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的肤质，使肤色变得更加红润。苹果皮的营养成分比果肉多，所以最好将苹果洗净后连皮一起打汁。

DIY养颜瘦身蔬果汁

想减肥又怕节食和运动，可看着自己一身的肉肉，总是很难塞进好看的衣服!下面就为大家介绍几款蔬果汁，不仅营养丰富，味道鲜美，更能帮助补充水分，增强饱腹感，排毒养颜，帮你轻松甩赘肉。胡萝卜西兰花辣椒汁原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的

黄瓜减肥7天瘦10斤推荐好喝又减肥蔬果汁做法

材料：胡萝卜200克，西兰花200克，苹果200克，柠檬100克。做法 1.胡萝卜洗净，切成小块。 2.苹果洗净后去核去皮，切成小块。 3.柠檬去皮，果肉切块备用。 4.西兰花洗净切碎。 5.将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁。 6.将榨好的果菜汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。材料：苹果1颗，秋葵3根，芹菜2根，水120毫升，蜂蜜适量。做法 1.秋葵洗净后去蒂切细丁；苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切细丁。 2.将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。 3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细

蔬果汁搭配与功效大全果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁

材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克；做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；生姜切碎。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。功效：苹果+菠萝+生姜=有杀菌作用。苹果含有多种植物性营养素，能够抗菌，防过敏；菠萝营养丰富，可促进消化、消除疲劳生；姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和芳香油等成分，可刺激内循环系统，消炎镇痛。

宝宝大便干燥可以喝蔬果汁吗

如果孩子大便这个时候干燥的话，那么建议先给孩子找原因，首先要看孩子到底是吃的奶粉还是母乳，如果是奶粉的话，那么建议给孩子选择一些不容易上火的奶粉，如果是母乳的话，那么妈妈不要吃容易上火的食物。及时找到孩子大便干燥的原因后就要及时的做好改善，现在孩子还太小，只能吃一些果汁类的食物，建议给孩子吃点苦瓜汁，苦瓜汁是具有清热降火的食物，对于孩子大便干燥缓解的效果是很好的。也可以给孩子吃点苹果汁，苹果汁里面含有果酸，对于孩子肠胃消化来说是很好的，也能够帮助孩子肠胃蠕动，这样孩子大便干燥的现象就可以缓解，而期间还

老年痴呆症预防方法一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。3每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

营养多样蔬果汁的功效

蔬果汁是以蔬菜水果为原料经过混合物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品 1、降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜。 2、消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜。 3、养颜美容：奇异果+水梨+柠檬。枸杞子+大枣+柠檬 4、抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜。 5、预防感冒、便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。 6、补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。

解酒有妙招：蔬果汁有效改善各种酒后问题

芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。酸奶—酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。香蕉—酒后心悸、胸闷饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时

常喝鲜榨蔬果汁可能致宝宝便秘

鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C“损失惨重”，甚至超过90%。而工业生产的果汁采用了保鲜手段解决了维C流失的问题，但其他问题又让消费者充满疑惑。到底鲜榨果汁的营养如何呢?常喝好不好?一起看看吧。鲜榨果汁Vc损失多少，要看水果酸性某食物分析实验室进行了一项实验，对水果和蔬菜榨汁后的维C的流失量进行了测量。实验选用的水果和蔬菜包括黄瓜、梨、胡萝卜和西瓜。实验结果表明，水果和蔬菜汁里的

宝宝喝果汁需要兑水吗宝宝可以喝哪些蔬果汁

把西红柿用沸水烫过后，然后去掉皮，然后搅烂后，打成汁，加一点儿白糖，然后让宝宝好好地喝下去，能补充宝宝身体所需要的维生素。苹果汁也是很好的作用，只需要把苹果切成丁，然后打成汁，让宝宝喝下去。苹果汁，在喝的时候，可以加一点儿蜂蜜，效果更好。梨汁也是不错的，最好是秋梨，秋梨能够帮助宝宝解渴，也清毒，所以，一般情况下，秋梨里，也加入点蜂蜜的话，效果更好。葡萄汁也是不错的选择。把葡萄打成汁后，不要放置时间过长，否则这样会发酵反而会成为酒，所以，葡萄汁直接打好后，直接喝就好。白菜汁也是可以的。白菜切成丁状，

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