水果沙拉

水果沙拉放什么水果牛油果

牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个，否则便会过胖了。牛油果沙拉的做法：材料：牛油果2个、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐头100克、苹果醋20毫升、橄榄油10毫升、食盐3克、黑胡椒粉3克做法：牛油果去皮，备用，牛油果切滚刀块，放入大沙拉碗中备用将奶酪切成1立方厘米的小块，备用将奶酪加入到沙拉碗中生菜清水洗净，手撕成小块，加入到沙拉碗中，制作油醋汁，将盐、胡椒粉、橄榄油以及苹果醋混合均匀，将油醋汁淋入沙拉碗，均匀混合，

水果沙拉可以保存多久

如果是自制的，可以放2天左右，如果是外面买的密封的沙拉可以存放18个月左右，但是还是建议吃新鲜的水果，当天吃掉。因为自制沙拉酱没有添加防腐剂，但如果吃不完的话都要密封好，放入冰箱冷藏的话还能保存大概2天。

水果沙拉怎么做用酸奶代替

酸奶和沙拉酱相似，从营养成分的角度来说，酸奶比沙拉酱营养更丰富、热量更低，做水果沙拉时没有沙拉酱，用酸奶代替是比较合适和理想的，别具一番风味。

水果沙拉的注意事项

首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉，同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。四，水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长

水果沙拉什么水果好吃西瓜

西瓜具有非常好的解暑功效，因此如果是在夏季在水果沙拉中不妨多加一些西瓜，并且西瓜的口感非常的清甜，可以提升沙拉的甜度。西瓜沙拉的做法：材料：西瓜、牛油果、洋葱、小青椒、薄荷叶、奶油芝士、青柠檬、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒碎做法：青柠檬对半切开榨汁。青柠檬汁，橄榄油，红酒醋混合，搅拌均匀成沙拉汁备用。西瓜，牛油果去皮切块，小青椒和洋葱切碎，混合在一起。撒上撕碎的新鲜薄荷以及奶油芝士碎。淋上步骤1的沙拉汁，撒上少许盐和黑胡椒碎即可食用。冰镇后口感更佳。

水果沙拉的沙拉酱是什么

现在市面上比较常见的沙拉酱有两种，一种是蛋黄酱，一种是千岛酱，在水果沙拉里面放沙拉酱是为了增加食物的风味，促进食欲，而沙拉酱则刚好可以满足这些需求。

夏季吃水果沙拉减肥效果好

女人减肥是三分练七分吃，吃得健康营养，还要吃得少才能很好地控制体重，而饮食减肥是很有用的减肥方式，那么怎么才能让自己快速瘦下来呢?今天推荐一款水果沙拉食谱，利用水果的燃脂效果，让你一边清火一下瘦不停! 夏季吃水果沙拉减肥效果好一边解火一边瘦不停夏季吃水果沙拉减肥效果好一边解火一边瘦不停水果沙拉材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，然后把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量

香梨水果沙拉怎么做做法步骤

1.将香梨、油桃、苹果洗净，去核，切成小块。圣女果洗净后切成两半。紫甘蓝洗净切丝。 2.将所有水果块和蔬菜丝装入大碗中，挤上沙拉酱即可。

莲雾水果沙拉怎么吃步骤三

用刀将圣女果对半切。

圣女果水果沙拉

圣女果营养分析圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用，还可以美容、防晒效果也很好。圣女果所含

水果沙拉放什么酱水果沙拉放酸奶有什么好处

酸奶和沙拉酱相似，酸奶中含有丰富的营养成分，单独食用不妨加上水果一起食用，水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用。

水果沙拉什么水果好吃芒果

芒果的口感酸甜，非常适合用来做水果沙拉。芒果水果沙拉的做法：材料：芒果、沙拉酱。做法：1，芒果撕去外皮。 2，用刀在芒果肉上打成菱形格后把果肉片下来。 3，放在杯子里拌上沙拉酱就可以了。

水果沙拉什么水果好吃哈密瓜

哈密瓜口感清甜，而且颜色也比较漂亮，用哈密瓜来做沙拉不仅造型会更美观而且口感也不赖。哈密瓜沙拉的做法：材料：哈密瓜100克、西瓜100克、圣女果50克、葡萄100克、沙拉酱适量做法：哈密瓜切丁，小圣女果横切成圆片，葡萄去皮，西瓜切成一个圆片，把西瓜切掉几块摆成想要的造型即可，吃时淋上沙拉酱。

做水果沙拉为什么要使用酸奶水果沙拉减肥效果好吗

因人而异。如果是将水果沙拉当成代餐食物适量的吃一些当然可以达到减肥瘦身的目的，若是将水果沙拉当成小零食吃则会有相反的效果。

水果沙拉需要哪些水果水果沙拉酱怎么调

做水果沙拉酱的时候，可以自己调酱汁，具体做法如下：材料：鱿鱼、芝麻油、葱头、蚝油、玉米罐头、豆瓣酱、酱油。做法： 1、先将鱿鱼洗净，切成1cm宽，3cm长的块。 2、然后洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。 3、弄好后将酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分钟左右。 4、之后将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。 5、之后再准备1个鸡蛋+15ml白糖+15ml白醋+1g盐，用打蛋器打到颜色稍微发白后，边打边加橄榄油，直到酱体浓稠硬挺即可。 6、最后将两者混合在一起搅拌均匀即可。生活中有制作好