四十岁

• 四十岁女人该如何缩阴

  一、缩阴之运动篇 阴道本身有一定的修复功能，但是对于有生育经历的女人来讲毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。女性朋友可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧

• 四十岁的男人这样吃延缓衰老还能少生病

  洋葱 就男性来说，三高需要多重视，一旦忽视了，可能有大麻烦。降压药，相信不少人会每天都会吃点，考虑是药三分毒，还是少吃为妙。而吃点洋葱，则可以吸收前列腺素A，作为天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏稠，对降低血压、增加冠状动脉血液流量，预防血栓非常好。 西兰花 在事业的上升期，应酬是经常面对的事情，但应酬过多，带来的隐患也不小，例如喝酒过多，会损伤肝脏。这个时候，可以吃点西兰花，增强了肝脏的解毒能力，提高了免疫力。另外，吃西兰花能吸收类黄酮，帮助男性清除血液中的垃圾，对降低胆固醇、净化血管非常好。 生

• 四十岁的女人眼部如何保养

  眼部护理之武器篇——眼霜 在所有眼部护理品中，眼霜是最基础，也是最不可缺少的保养品。相信在绝大多数30岁女人的梳妆台上，都有一瓶眼霜。但你用的眼霜适合你吗?你涂眼霜的按摩手法正确吗?用什么眼霜才能不起脂肪粒?我们邀请专家为你答疑解惑。 眼霜使用不以年龄区分 使用哪种眼霜，取决于我们的肌肤年龄和肌肤问题。常见的眼霜有口者喱、乳液和乳霜三种质地。它们的清透度、营养含量不同，解决的问题也各不相同。口者喱质地的眼霜最清透，不含油分，如果希望淡化黑眼圈、减轻眼部浮肿或是解决眼部干纹，口者喱是不错的选择。如碧欧泉的眼

• 四十岁男人如何增强性能力呢

  01多喝肉苁蓉茶，对身体极有好处，能补肾益精，滋补肝肾，提高男性性功能;提高精子质量;增强抵抗力，预防亚健康;振奋精神，提高工作效率;还可以延缓衰老。 02应控制性生活的频率、多食具有补肾固精作用的食物、如、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。 03通过锻炼身体练习肌肉力量，这样提高性能力更有效，另外保持一个好心情，不要熬夜，不要过量饮酒，平时可以多做提肛训练。 04保持健康的生活习惯，尽量在晚上十点半前睡觉，因为睡太晚，会导致体内睾酮降低，对性功能的恢复造成不良影响。 05可以在性生活前多增加一些情趣，可

• 男人四十岁性能力下降的改善策略

  俗话说：“男人四十一枝花”，然而，从生理机能角度看，也可以说“男人四十一道坎”。40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。调研显示，我国40岁以上男性四成以上患有LOH。 中老年男性的雄激素只是部分缺乏，每位男性体内的基础雄激素水平不同，有的人高，有的人低，每个人的衰退进程也不一样，因此男性更年期的症状比较分散，个体差异也大。一般来说，男性更年期可能出现四大类症状：一是体能、身体力量下降;

• 四十岁女人不可忽视的保养小诀窍

  抗衰老的方法助四十岁女人便年轻 1、想办法疏通毛孔，建议每一个星期做一次去死皮的保养。同时每一个星期敷两次面膜，让脸上的肌肤毛孔打开了，将脏物清除出去。这样有助肌肤呼吸，让细胞活跃起来，从而让肌肤老得慢一些。 2、多补充胶原蛋白，女人到了一定的年龄，胶原蛋白就会不断地流掉。而肌肤没有胶原蛋白的话，不再有弹性，也不娇嫩。所以，女人四十岁一定要多补充蛋白质，如常吃肉皮、猪蹄等食物。 3、天天都要记得喝，女人到了四十岁时，肌肤留住水分的能力也弱了。而肌肤没有足够的水分的话，就会起皱纹，让女人不断变老。所以，这个

• 四十岁以后的女人要警惕子宫肌瘤

  子宫肌瘤多发的年龄一般在40～50岁之间，除了跟基因等因素有关外，雌激素也在这里扮演了不光彩的角色。女性在妊娠期间，体内的雌激素水平较非孕期高25～40倍，这除了用来维持妊娠所需要的生理状态之外，同时也为肌瘤的生长埋下了祸端。雌激素可以明显促进子宫肌瘤的生长和增大，这也是子宫肌瘤最多见于育龄女性的原因。绝经后大部分肌瘤便停止生长，甚至萎缩。 大多女性在知道自己患有子宫肌瘤后，都会有一定的心理负担，不知道是不是该做手术切除。其实，大可不必。因为子宫肌瘤是一种良性肿瘤，大多不表现出明显症状，对身体也没有影响，

• 四十岁的女人生活是什么的

  四十岁的女人生活是什么的? 刚刚在韩国播毕、风靡亚洲的《第二次二十岁》里，崔智友饰演的女主角韩露拉38岁了。韩露拉19岁时因意外怀孕辍学结婚，接下来的20年里她只围绕着老公和儿子转，老公步步高升成了大学教授，嫌弃她没法沟通交流，儿子对她也总是爱理不理。正在这艰难的人生关头，婚外恋的丈夫提出了离婚申请…… 在许鞍华颇负盛名的《女人四十》里，孙太阿娥人到四十，正艰难处于“夹心层”中：上有老年痴呆的退伍公公，下有没有长大的孩子，丈夫性格软弱，工作也陷入瓶颈……生活的一切，仿佛都在与她为敌。阿娥每一睁开眼就如陀螺

• 四十岁女性的5个保养秘笈

  1、勤做按摩，改善松弛下垂吊吊眼 随着年龄增加，40世代的女性，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效;第二，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度;并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护;第三，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼

• 女性四十岁后生孩子宝宝更聪明

  晚一点生孩子，对妈妈好? 英国有专家发现，40岁以后生育孩子的女性活到100岁以上的几率是一般女性的4倍。他们分析，这个可能是与激素变化有关。 怀孕期间，人体的正常生理状态就是要产生大量的激素，这种激素分泌均衡天然，对人体只有好处，没有坏处。如果能配合均衡合理的营养物质补充，女性在整个孕期和哺乳期，全身所有器官都会恢复最鼎盛的状态! 晚一点生孩子，对家庭好? 一般来说，一些年纪较大的女性通常已经在社会上实现了一定的个人目标，她们更容易将精力集中在家庭上。同时，她们拥有相对更丰厚的财力，因为她们已具备了一定

• 四十岁女人该如何抗衰老

  1、淡妆出行 皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆。 2、尝试抗衰老产品 抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老，市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它

• 四十岁的女人保养卵巢的方法有哪些

  俗话说得好，女人二十一枝花，四十就豆腐渣，但是看现在的女明星，很多四十岁了还是一枝花，除了化妆以外，还得益于她们保养有方，那么四十岁的女人该怎么保养卵巢呢?下面小编介绍三种保养卵巢的方法。 保养卵巢的方法 保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中分为卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段相对应的体内阴阳气血也处于不同的状态，比如月经期过后的时期是阴长为主，这个时候不能过分温阳，而是应该静养阴血，食物应选择吃清淡滋养为主的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段对应的是阳长

• 四十岁的男人要看看

  1.四十岁的男人，如果一事无成，就难成了。十几年的，二十几年的社会，这些年都没整出点动静来，就不要为难自己了。当然，没出息的也有没出息的活法：好吸的抽两根小烟，好喝的咪两口小酒，好赌的打两副小牌，好色的看两张小碟。放低、摆平，日子也照样能过的舒舒服服。 2.四十岁的男人，如果还没去过K房或者桑拿，最好抽空去一次。倘若有美色、美酒当前却依旧坐怀不乱，那么，你就真正达到了不惑的境界。不惑是一种高度，是一种层次，这其中的美妙待我四十岁时再与你细细道来。 3.四十岁的男人，不要再像二、三十岁那样，目不斜视、直勾勾

• 女性四十岁前绝经警惕卵巢早衰

  你说，对于女性而言什么是最重要的?我想除却人生理想，能够贯穿女性一生的追求就是永远努力保持着年轻貌美。而从科学的角度来讲，女性的美源自于可保持女性完美特征的卵巢功能。你可能不知道，女性的卵巢直接或者间接的影响着女性身体上四百多个器官，名副其实地有着“牵一发而动全身”的影响力。 然而，近年来，临床显示，四十岁以前绝经的女性越来越多，正常情况下，绝经是指女性在四十岁以后，多见于45～55岁之间卵巢功能自然衰退，伴随已久的“大姨妈”会在此时寿终正寝。 女性一生中的卵子数是固定的，因而当卵巢内的卵泡用尽，或者卵泡

• 四十岁男人健身需要注意的问题

  STEP1：体能测试不可少 从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%。例如一个原本新陈代谢率2800大卡的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140-280卡路里。如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃半碗饭，才能维持原来的体重。如果食量不变，他的体重可能会增加6至13公斤左右。这也就是为什么容易出现中年发福的原因。 许多已入不惑之年的男士认为健身就是做运动，平日去跑跑步、打打球，每周去一两次健身房就可以了，其实这样的运动方式并不能达到良好

• ​四十岁女人保养方法有哪些

  1.每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 2.补充雌激素的自制饮品 当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循

• 四十岁女人要知道什么不该做

  四十岁女人不该熬夜 四十岁女人大多有丈夫有孩子了，为了减轻丈夫的压力，让孩子有更好的生活环境，总是拼了命的工作。为了多完成工作量，总是熬夜加班，导致身体长期没有休息好。使得身体器官一直处于过度运转的状态，让身体器官变得十分的疲劳。最终的结果就是让你的身体器官更快老化、身体的各项机能不断下降，再反应到身体表面。所以，她们会发现自己的皱纹和斑点突然都冒出来了，而且还有增多的趋势。 四十岁女人不该过度减肥 女人到了四十岁，身材会开始走形，以前苗条的身材不见了，取而代之的是满腹的赘肉。这是很多四十岁女人都会遇到的

• 女人四十岁如何保养呢

  女人到了40岁之后，经济条件好了，事业稳固了，家庭也和睦了，孩子也有属于自己的天地了，本应该是享受天伦之乐的好时光，但是不可否认的是这个时候的女性不得不面对身体内各种营养素正在不断的流失，内分泌失调了，卵巢开始衰老了，魔鬼身材不知道什么时候臃肿了，天使的面庞，也多了许多的斑斑点点，温婉可人的形象，开始动不动就会发脾气。其实这就预示着女人需要保养了，那么40岁的女人要如何保养呢？ 40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸

• ​四十岁的女人要如何养生

  四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老! 40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：“唉，真地开始老了!”真的一定会这样吗? 食补帮你润滑，感受重来的性福 对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉

• 四十岁女人喝葛根泡水怎么泡

  可以和滋补型食材一起搭配泡水，这样可以增加茶饮的营养价值，也能改善葛根泡水的味道。 推荐食谱：葛根蜂蜜水 材料：葛根、蜂蜜。 做法： 1、将葛根洗净，放入杯中； 2、倒入沸水，冲泡5分钟左右； 3、待水温冷却，加入适量蜂蜜； 4、调匀，即可饮用。